瘦臉方法有哪些 每日按摩保養能瘦臉嗎哪種坐姿能瘦臉笑對瘦臉有效嗎
瘦臉方法 1.適當地吃點有嚼勁的食物
其實適當的咀嚼是能夠讓下巴更緊緻的運動,但如果太愛咬東西,又會造成面部肌肉發達,過尤不及都不好,所以可以平衡一下飲食習慣及平日的食物挑選,記得增加咀嚼次數,可以鍛練咀嚼肌,防止下巴肌肉鬆弛。
瘦臉方法 2.別當低頭族
曾經有一個日本節目,拍攝某位已經超過40歲,卻保養得跟少女一般的女明星的私生活習慣,結果那位女星私下不論是看任何東西,或是滑手機,都會將那個東西拿到與眼睛平視的位置,儘量避免低頭造成下頸鬆弛,還會造成頸紋,尤其現在大家都是低頭族,更要注意這個問題。
瘦臉方法 3.每日按摩保養
每天早晚塗保養品時,請不要忘了塗頸部位置,可選擇擁有緊緻效果的頸霜,在塗抹時,可由下往上,為頸部做拉提,不要忘記後頸;另外每天可睡前做鍛練下顎肌的小運動:
Step 1. 臉往上仰接著把嘴巴都起來,將下顎向前延伸,保持這個動作10秒。
Step 2. 接著將頭稍稍往下,再往上抬,來回約20次一組,可做個3-4組左右。
通過鍛練下顎肌可以讓你擁有緊緻的下顎線,消除雙下巴!
瘦臉方法 4.坐姿正確
女生很喜歡翹腳,但長期翹腳會令骨盆變歪,導致脊柱側彎,影響頸椎。
若再加上長時間對著電腦工作,下顎比肩還要凸出的駝背姿勢,不僅會讓人感覺腰痠背痛,不正確的坐姿其實更會使下巴部分代謝不良,堆積廢物,造成雙下巴。所以平常坐著一定要挺起背,身體坐直,開啟雙肩,收起下巴,才能避免雙下巴現形。
瘦臉方法 5.多哈哈大笑
多笑不僅能夠讓你認識朋友,原來也能同時訓練下顎肌肉!我平常做表情就像是在幫臉部肌肉做運動一樣,根據研究專家表示,面無表情不愛笑的人,比起愛笑的人更容易有雙下巴,所以盡情大笑吧!
瘦臉方法 6.高領衫遮掩雙下巴
消除雙下巴的最後一個tips就是穿高領衫,利用高領遮住雙下巴,營造出完美的V臉線條。冬天就是那麼方便,想要瘦哪裡,遮哪裡就對了!
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