寶寶拉肚子不要急 這些食物都可以吃
腹瀉=消化能力下降≠只能喝白粥
腹瀉期間會丟失大量的電解液、礦物質和水溶性維生素等,不合理飲食只會加重內耗,延長腹瀉時間,腹瀉只喝白米粥,營養不足,導致體重短期內快速下降,對疾病恢復並沒有幫助。
而且米粥是高碳水化合物,只喝米粥可能導致腸道發酵產酸過多,從而對恢復起反作用。
我這裡總結了腹瀉飲食的三大原則:
1、補液,保持體內水電解質的平衡;
2、少量多餐;
3、清淡易消化,吃熟不吃生,吃熱不吃冷。
按這原則去吃就不會錯!具體能不能吃,吃多少,吃什麼,是要根據腹瀉的嚴重程度決定的。
只要沒有“一吃就吐”或者“喝水都吐”,那麼都需要進食。
一、普通腹瀉
若是輕度腹瀉,沒有到脫水程度,精神尚可,能正常玩耍,食慾良好,基本不用改變之前的飲食結構,只是要把食物做的更加清淡、軟爛和細膩。
平時吃的蛋羹、魚肉、瘦肉、南瓜、土豆、山藥、胡蘿蔔、香蕉、蔬菜等等都是可以吃的。
奶正常喝,只要有拉水,就需要喝補鹽液。
二、嚴重腹瀉
若1~2小時拉一次水樣便,伴頻繁嘔吐,精神不佳,就屬於嚴重腹瀉了。
這時候需要禁食5~6小時(不禁水),可小口頻繁喂補鹽液,奶稀釋一倍喝,待好轉後繼續喂輔食,由少到多,從稀到稠。
若是沒有好轉且有脫水跡象,需去醫院接受靜脈補液。
若是嘔吐次數少,大多時候能接受進食,可少量多餐嘗試喂,分次少量進食以減輕胃部反應。
只要不嘔吐,腸胃能耐受時,米粥、爛面、肉泥、番茄、胡蘿蔔、南瓜、蘋果、香蕉等都可以吃。
若是吐了至少吐後半小時內不能喂東西吃。
新增按米粥~米粥加蘋果泥(或香蕉泥)~米粥加根莖類蔬菜~米粥加葉類蔬菜~米粥加蔬菜加肉類這樣的順序逐漸過渡。
病毒性腸炎一般都繼髮乳糖不耐受,需服用乳糖酶(也可以喝無乳糖奶粉,但是新奶粉有可能引起不適,服乳糖酶更合理)。
若是對蛋白過敏,需服用氨基酸水解配方粉,這種奶粉相當於把蛋白質消化成了小分子,減輕了消化壓力,服用好轉後三天左右,再慢慢換回普通奶粉。
-
寶寶不宜吃的食物有哪些
穀類、澱粉類食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物,這是正確的。但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤,偏向於選擇精細的穀類食物,但其實精細的穀類食物裡維生素遭到破壞,特別是減少了B族維生素的...
-
夏天吃什麼食物有助於媽咪高效催乳
花生花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。精選食譜:花生燉豬腳主料:生豬腳2個,花生200克。調料:蔥、姜、黃酒適量。做法:豬腳洗淨,用刀劃口,加花生、蔥、姜、黃酒與清水用武火燒沸後,再用文火熬至爛熟。豆腐豆...
-
備孕期千萬別吃以下6類食物
1、向日葵籽葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多食。2、酒精科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睪丸發育不全,甚至使睪丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睪丸酮等雄性激素...
-
夢見食物被別人吃了
夢見食物被別人吃了,能發大財。找工作的人夢見食物被別人吃了,意思是找工作,求職;求職運勢看好,良好的人緣可以助您一臂之力,辯才也讓對方刮目相看,有望一次過關。女人夢見食物被別人吃了,意思是這段時間您的運氣,吉,但不可猶豫不決。輿人合作吉,有貴人相助。打工族夢見食...