女性長鬍子怎麼辦 多吃富含維生素E的食物
1、多吃獼猴桃等富含維生素E的水果。
建議大家多吃一些維生素E含量比較多的食物。這樣很有利於大家身體內激素的平衡,對去除小鬍子很有幫助。如果是水果的話建議大家多吃獼猴桃和西紅柿,其中獼猴桃是最好的,其富含維生素E,長期食用對大家的小鬍子去除很有益處。
2、少吃可樂等富含激素的食品。
女生長鬍子的原因主要是身體內的激素分泌失衡造成的,那麼我們就應該儘量的通過調理來平衡內分泌。過多的激素類食物的食用就會對大家的身體造成很大負面影響,甚者會加重大家身體內的激素分泌失調。
3、同時要注意飲食平衡。
特別是一些禁忌的食物,大家平時一定要注意。特別是一些含有激素比較多的食品,如可樂等等碳酸飲料,大家儘量的少喝。這主要還是因為長小鬍子的原因是激素分泌失調,所以我們還是要儘量的減少對身體的刺激。
4、多吃富含維生素E的食品。
如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,萵筍葉及柑橘皮中維生素E的含量很豐富,幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E。奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E。肉類、魚類等動物性食品,水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
5、謹慎選擇去除方法。
如果是屬於生理性的多毛,不必處理。如果為美容起見,也可採用藥物等多種方法,必要時可服抗雄性激素藥物,但必須注意藥物的副反應。如屬於病理性多毛,則應針對病因進行治療,原發病治好了,多毛的症狀也就自然消失。如果盲目採用剃毛刀剃毛、刮毛.見效雖然快,但容易再生,還有可能引起區域性副作用,如膿、癤等或由於反覆區域性刺激而導致區域性血液增加,反而有可能使毛長得更快更粗。
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