小兒調理脾胃的食物有哪些
小米:補脾健胃的好手,容易消化,強健脾胃、滋陰養血、防治消化不良,對腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助。由於小米通常無須精製,因此儲存了較多的營養素和礦物質。
山藥:入脾、肺、腎三經,又是平補,能補脾養胃,生津益肺,補腎澀精,對於消化不良,出虛汗、脾胃功能差,都有較好的冶療效果。
大棗:對於脾虛有比較好的效果,而且能夠補血,對於孩子脾虛貧血效果很好,可以煮粥時候,放上一兩個,不易多吃,多吃上火。
薏米:利水滲溼,健脾,脾最怕溼,而薏米是除溼的好手,多喝薏米有較好的健脾效果。
茯苓:利水滲溼,健脾,化痰,對脾虛運化功能失常,有非常好的效果,可以每次煮粥時候放上三五個。
蘋果:健脾補氣益胃,生津潤燥。宜於脾虛食少,消化不良,便祕、胃腸功能紊亂都有好的效果。
小兒怎樣調理脾胃
1、日常飲食:中醫中的脾胃指的是脾經和胃經。若是孩子飲食不節、過食肥膩、偏食偏嗜、飢飽不均等偶可能傷及其脾胃。建議注意日常餵養得當,不要讓孩子吃過多的肉類食物,飲食要規律,最好定時、定量,還應讓孩子少吃一些零食。
2、中藥調理:小兒脾胃較弱,常因為各種原因出現積食、腹瀉、食慾不振等情況。專家表示,考慮到小兒“脾常不足”的生理特點,可以用中藥調理孩子的脾胃,能保護兒童嬌嫩腸胃,同時還能對症治療。
3、推拿按摩:按摩足三裡穴具有調理脾胃的效果。足三裡位於兩小腿外側,膝眼下三橫指脛骨外,為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三裡穴10到15分鐘,可使小兒消化系統功能旺盛,消化吸收率增加,面黃肌瘦好轉。
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