陰虛盜汗吃什麼食物

陰虛盜汗吃什麼食物？

1、海蔘。海蔘是具有非常強的滋補的作用，具有補腎滋陰降火的效果，海蔘中含有非常多的低脂的蛋白質，大家不要擔心會發胖，大家可以加海蔘燉湯喝，能夠有效的緩解陰虛盜汗等症狀。

2、牛奶，牛奶是具有生津潤燥的效果，牛奶還能夠有效的緩解陰虛的症狀，建議大家需要多喝牛奶。

3、銀耳。銀耳是具有生津潤燥滋陰的效果，嬰兒中含有非常多的氨基酸，能夠有效的緩解口乾盜汗等症狀，大家可以喝蓮子銀耳羹，能夠起到非常好的調理性的作用。

4、鴨肉。陰虛盜汗的朋友們可以多吃鴨肉，鴨肉是具有清補的作用，能夠起到非常好的滋陰效果，大家可以喝老鴨湯。

5、甲魚。甲魚是最有滋陰涼血的效果，對於陰虛的朋友們是非常適合的。陰虛火旺以及陰虛血熱的朋友們都可以食用甲魚。

什麼是盜汗？

1、白天口乾，晚上加重，晚上睡著以後出汗特別多，醒著的時候汗就消失了。嚴重的情況可以睡衣浸溼，更嚴重的時候被褥浸溼，反復出汗，口乾烘熱。

2、盜汗也是陰虛引起的，陰虛生內熱，陰虛引起陽亢，肝風內動，嚴重會發生腦中風。如果本身有慢性病得問題，出現盜汗需要及時就醫。

3、盜汗人群五心煩熱，喜歡摸涼的東西。急躁，易怒。黃帝內經說衛氣晝行於陽經，陽氣盛則醒，夜行於陰經，陰氣盛則眠。陰虛會使虛熱加重，迫津外洩，會形成盜汗。

有陰虛盜汗現象的朋友呢，可以適度吃一些海蔘，牛奶，銀耳，鴨肉還有甲魚這些，通過食療改善陰虛盜汗，而且還有一個好處就是，食療比藥物要少一些副作用，讓人更安心，一邊吃一邊改善身體，何樂而不為呢？朋友們不妨試一試哦！