吃什麼促排卵

吃什麼促排卵，出現不排卵或是卵子質量不好的現象，會給女性的受孕以及生育帶來很大影響，女性平時可以多吃有助於排卵的食物，下面讓我們來看看吃什麼促排卵。

吃什麼促排卵1

促排卵一般可以通過補充植物雌激素、喝魚湯、吃豆類食物等。

1、吃穀物、豆類、茴香和其他含有植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。

2、如魚湯。其作用是促進卵泡發育。這對一些卵泡發育不良的朋友也會有很大幫助。無毒性和副作用。可以緩解氣滯、活血化瘀，治療排卵不良症狀。

3、吃豆類食物可以促進排卵。如黑豆，黃豆奶，紅豆湯。其作用是促進卵泡發育和補充雌激素。月經前後需要多吃。

4、先天歸一湯。有調節月經和撫養孩子的作用。對因情志受傷、月經不規律和無法懷孕的婦女有效。 建議日常調整好情緒，為排卵誘導治療打下良好的基礎。

如水魚湯。其功效是促卵泡發育。對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。可以行氣通滯、活血化淤的功效，治療排卵不暢的症狀。

黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯。其作用有促卵泡發育，補充雌激素。最好在月經前或月經後多食用。

先天歸一湯。有調經育子的功效，對婦女因清志所傷，月經不調，不能受孕者有效。

少吃食鹽，過多的鹽分不利於體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。

少吃甜食，過量的`糖分會造成情緒不穩，焦慮。

適量喝一些牛奶，牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。

適量飲用葡萄酒，葡萄酒裡含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。

吃什麼促排卵2

1、好孕湯

材料：當歸50克，金銀花15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

做法：當歸和金銀花用紗布包好，和其它材料放進鍋中一起煮。

服法：把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。最好在月經第一天服用。

2、黑豆糯米粥

材料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

3、枸杞羊腎粥

材料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克

做法：將羊洗淨，剁成末，枸杞子洗淨，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。

服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。

4、蓮子豬肚

材料：蓮子、豬肚各適量

做法：將豬肚洗淨，納入蓮子，兩端紮緊，置鍋中燉料，加入食鹽適量及味精即可食用。

5、雄雞湯

材料：大雄雞 1 只，黃芪 15 克，當歸 15 克，紅花 10 克，廣白椒 10 克，小茴香 10 克女貞子 150 克，蔥白 150 克

製法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹內，置沙鍋中，加水 3000 毫升燉熟。

服法：於月經後第 1 日始服，服用3-4 日，每月 1 次。

吃什麼促排卵3

1、牡蠣：牡蠣中含有豐富的鋅，能達到良好的抗氧化作用，對女性的子宮和卵巢有保養作用;

2、蜂蜜：蜂蜜含有豐富的植物生殖細胞。平時女性可以適當吃點蜂蜜，有利於抵抗力的提高，也可以增強女性的生殖功能;

3、核桃：核桃能獲得豐富的蛋白質，以及對人體健康有益的不飽和脂肪酸、礦物質和微量元素，都能達到補益身體的功效;

4、牛奶：多吃多喝牛奶，補充其中的蛋白質和氨基酸，可以提高免疫功能，滿足身體的營養需求，使女性生殖功能得到提高;

5、大豆：適當食用大豆，獲取裡面的大豆異黃酮，保持健康狀態，這樣女性生殖功能也可以增強;

6、玉米：玉米是一種常見的食物，其中含有維生素e，這種物質可以促進性激素的分泌，增加女性體內雌激素的'濃度，有利於卵泡的生長髮育;

7、魚頭湯：多喝魚頭湯，魚頭湯有促進卵泡發育的作用，對排卵很有幫助;

8、烏雞湯：此湯可改善氣血不足引起的排卵障礙。女性月經後連續飲用一週，可補養氣血，有促進排卵的作用;

9、柑橘類：橙子含有豐富的糖類、維生素和礦物質，對健康非常有益，橙子中所含的維生素有利於卵子發育，起到促進排卵的作用;

10、檸檬：檸檬被譽為具有藥用價值的水果之一，富含維生素C等成分，對身體非常有益。每天喝一杯檸檬水，可以促進排卵;

11、柚子：柚子不僅含有豐富的水分，還有很好的藥用價值。多吃柚子可以促進排卵，增強體質;

12、香蕉：香蕉不僅有通便的作用，女性常吃一些香蕉，還能促進排卵;

13、獼猴桃：獼猴桃是一種維生素C和葉酸含量很高的水果。獼猴桃中維生素C的含量不是其他水果可比的，所以女性在排卵期可以多吃獼猴桃;

14、紅糖薑茶：紅糖薑茶對準備懷孕的女性有暖宮活血的功效;

15、黑木耳：裡面的營養成分非常豐富，膠質含量也非常多，可以促進排卵。