促進排卵食物

促進排卵食物有各種豆類、豆製品，堅果，瘦肉等。

促進排卵食物1

1、牡蠣：牡蠣中含有豐富的鋅，能達到良好的抗氧化作用，對女性的子宮和卵巢有保養作用;

2、蜂蜜：蜂蜜含有豐富的植物生殖細胞。平時女性可以適當吃點蜂蜜，有利於抵抗力的提高，也可以增強女性的生殖功能;

3、核桃：核桃能獲得豐富的蛋白質，以及對人體健康有益的不飽和脂肪酸、礦物質和微量元素，都能達到補益身體的功效;

4、牛奶：多吃多喝牛奶，補充其中的蛋白質和氨基酸，可以提高免疫功能，滿足身體的營養需求，使女性生殖功能得到提高;

5、大豆：適當食用大豆，獲取裡面的大豆異黃酮，保持健康狀態，這樣女性生殖功能也可以增強;

6、玉米：玉米是一種常見的食物，其中含有維生素e，這種物質可以促進性激素的分泌，增加女性體內雌激素的濃度，有利於卵泡的生長髮育;

7、魚頭湯：多喝魚頭湯，魚頭湯有促進卵泡發育的作用，對排卵很有幫助;

8、烏雞湯：此湯可改善氣血不足引起的排卵障礙。女性月經後連續飲用一週，可補養氣血，有促進排卵的'作用;

9、柑橘類：橙子含有豐富的糖類、維生素和礦物質，對健康非常有益，橙子中所含的維生素有利於卵子發育，起到促進排卵的作用;

10、檸檬：檸檬被譽為具有藥用價值的水果之一，富含維生素C等成分，對身體非常有益。每天喝一杯檸檬水，可以促進排卵;

11、柚子：柚子不僅含有豐富的水分，還有很好的藥用價值。多吃柚子可以促進排卵，增強體質;

12、香蕉：香蕉不僅有通便的作用，女性常吃一些香蕉，還能促進排卵;

13、獼猴桃：獼猴桃是一種維生素C和葉酸含量很高的水果。獼猴桃中維生素C的含量不是其他水果可比的，所以女性在排卵期可以多吃獼猴桃;

14、紅糖薑茶：紅糖薑茶對準備懷孕的女性有暖宮活血的功效;

15、黑木耳：裡面的營養成分非常豐富，膠質含量也非常多，可以促進排卵。

促進排卵食物2

1、吃些穀類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。

2、如水魚湯。其功效是促卵泡發育。對一些卵泡發育不好的'朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。可以行氣通滯、活血化淤的功效，治療排卵不暢的症狀。

3、黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯。其作用有促卵泡發育，補充雌激素。最好在月經前或月經後多食用。

4、先天歸一湯。有調經育子的功效，對婦女因清志所傷，月經不調，不能受孕者有效。

為生命之源卵巢做好飲食準備

2、少吃食鹽，過多的鹽分不利於體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。

3、少吃甜食，過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。

4、適量喝一些牛奶，牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。

5、適量飲用葡萄酒，葡萄酒裡含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。

6、多吃豆類食品，補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。

7、多吃植物油脂，

8、少吃動物脂肪，動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。

9、少喝碳酸飲料，

10、少吃冰冷、辛辣刺激性食物，避免氣滯血淤、寒溼凝滯引起月經不調。如，花椒、胡椒咖哩等。

11、多吃纖維食物，纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便祕現象。如，蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

促進排卵食物3

一、飲食促排卵：

食療是最佳的促排卵方法，通過食物的'調理促進排卵，能提高受孕率，食療促排卵的重點是降低碳水化合物/脂肪攝入比率，以遏制胰島素拒抗，減輕體重以平抑異常促性腺激素和雄激素分泌。

二、藥物促排卵：

1、克羅米芬：從月經第5天開始，口服克羅米芬50～150mg/日，連服5天，可能在停藥後5～11天排卵。如雌激素水平低，可先用小劑量雌激素，己烯雌酚0、125～0、25mg/日，連服20天，應用1～3個週期，以增加丘腦下部——垂體——卵巢系統的敏感性，然後用克羅米芬促排卵，能提高療效。如宮頸粘液量少且粘稠，在服完克羅米芬後，加用己烯雌酚0、125～0、25mg/日，連服7天。

2、雌孕激素人工週期：對一般月經失調而有一定雌激素水平者，可序貫應用雌孕激素作人工週期治療3月，停藥後可能出現排卵。

3、人絨毛膜促性腺激素(HCG)：HCG具有促黃體激素的作用，於卵泡發育近成熟時給藥可促排卵。

4、黃體生成素釋放激素(LH-RH)：適用於丘腦下部分泌不足的無排卵者。應用微泵脈衝式靜脈注射，脈衝間隔90～120分鐘，小劑量1～5μg/脈衝，大劑量10～20μg/脈衝，用藥17～20天，或從月經週期第5天開始，每日肌注50μg，連續7～10天。