蓮藕是幫助寶寶防治秋燥的好食物
鮮蓮藕中含有高達20%的碳水化合物,蛋白質、各種維生素、礦物質的含量也很豐富。蓮藕昧甘,富含澱粉、蛋白質、維生素C和維生素B,,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,藕肉易於消化,適宜寶寶滋補。
秋天,寶寶很容易出現面板燥澀、口渴心煩、鼻腔乾燥、咽喉疼痛、乾咳少痰等秋燥現象。
因此,新媽媽要多為寶寶選擇一些防治秋燥的食物,蓮藕特別值得推薦。新鮮蓮藕中,至少含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素,其中維生素C和纖維素的含量也特別多。
太白的藕要慎買,使用鹽酸、硫酸等工業用酸,對蓮藕進行浸泡處理.就會使藕匏顏色變白。煮藕時憊用鐵器,以免引起起食物發黑。
選購生藕時,應選節短且粗的,自藕尖起第二節為最佳。選購生吃的鮮藕,以藕身肥大、肉質脆嫩、水分多而甜,帶有清香味者為佳。儲存時,先將藕洗淨,放入容器中,加清水浸沒過藕,每隔1~2天換水1次。
-
夢見食物被別人拿走
夢見食物被別人拿走:健康狀況良好。因為食慾好而大吃特吃,結果身體發福,原來的衣服不能穿。商人夢見食物被別人拿走:主財運:財運小升,有加薪的可能,同時可望做到按計劃開支。投資意向保守,升值機會不大,成本較小的專案,可以關注。找工作者夢見食物被別人拿走:預示找工作:求...
-
常見的排毒食物是什麼
一、常見的排毒食物1、水:促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水,可要保證哦!)2、菊花茶:由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的茶。因為茶中的...
-
對孕婦有益的食物排行
10、綠色蔬菜綠色蔬菜有著滿足的抗氧化劑、纖維、葉酸、維生素、和多種礦物質,這些營養物質對胎兒的生長髮育都有著極大的長處,而且蔬菜熱量低,孕媽媽多吃一點也不會引起過度肥胖。9、燕麥燕麥中有著豐盛的纖維、蛋白質和維生素B6,纖維可以處理孕媽媽便祕的難題,而...
-
冬季吃哪些食物比較適合呢
那麼冬季吃哪些食物比較適合呢?羊肉羊肉是產婦的冬令滋補佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉屬動物性食物營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等有利於孕婦及胎兒生長髮育...