痛起來要人命,孕期頭痛還不能吃藥這可咋整?
一般孕期頭痛分為兩種,一種是生理性的,一種是病理性的。
咱們先説説生理性的
原因:
1.激素變化
孕期準媽媽體內會產生孕酮,孕酮是一種激素,可以幫助子宮充血,也會影響到頸部和頭部。所以也就影響到了大腦的血液迴流,從而引起頭痛。
2.血壓變化
孕期頭痛還有一個原因就是因為孕期的血壓變化。一般在孕早期和孕中期的時候,血壓會比孕前低,之後再慢慢增高,到分娩時或者產後6周左右,就會慢慢恢復正常了。
3.其他原因
除了激素和血壓的變化,能造成準媽媽頭痛的還有下面幾個因素:
治療
1冷敷
如果孕期感到有些輕微的頭痛,可以通過用手沾涼水或者稍微熱一點的水輕拍額頭。低温或者高温可以收縮或者擴張頭部血管,從而達到緩解頭痛的作用。
2保持營養和水分
在孕期頭痛最常見的一個原因就是低血糖,為了防止低血糖,準媽媽一定要按點吃飯和加餐。此外,還應該喝大量的水,防止脱水。
3經常運動
在孕期也要有足夠的鍛鍊。有研究證明如果有規律的運動減少,生理活性不適應,也會頭痛。雖然孕期不能做幅度太大的動作,但是適當的運動也是很重要的。
4多休息
其實緩解頭痛就有用的方法,就是休息。因為休息不僅能幫助緩解頭痛的症狀,還能幫助減輕壓力,只要可以幫助身體放鬆都是可以緩解頭痛的。
5按摩
頭痛的時候按摩也是不錯的緩解辦法。可以自己或者讓家人在頭部輕輕的按摩,都可以很明顯的減輕頭痛的症狀。
6選擇合適的胸衣
穿了不正確的胸衣竟然也會引起頭痛!在孕期,由於乳房會半大,所以支撐乳房的韌帶就會伸展,這樣才可以支撐住不斷增長的乳房的重量。如果穿的胸衣不合適,脖子和背部的壓力過大就會有相當大的壓力,引起頭痛,所以要選擇合適的胸衣。
7蘋果
蘋果有着豐富的機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,如果總是頭痛,可以吃蘋果緩解。
預防
吃營養均衡的飲食:孕期營養均衡飲食是很重要的,對自己和寶寶都有好處。少吃多餐,防止飢餓引起的低血糖。
多運動:運動有助於緩解緊張、壓力、抑鬱,而這些在孕期都可能引起頭痛,可以散散步、做做瑜伽,都可以預防頭痛。
多休息:孕期應該確保自己有時間放鬆,同時還要有充足的休息,從而防止孕期頭痛的發作。
保持好心情:糟糕的情緒也容易造成頭痛,準媽媽一定要學會控制自己的情緒,保持愉快的心情。
咱們現在來説説病理性的
1偏頭痛
在孕期,另一種常見的頭痛類型就是偏頭痛了,一般發生在孕早期,而且經常伴有其他症狀,比如嘔吐、噁心、發麻等。
引起偏頭痛的因素有很多,常見的有以下幾種
緩解頭痛的方法同樣適用偏頭痛,但其實最好的緩解方法就是遠離以上的原因,這同時也是避免偏頭痛最好的方法。
2先兆子癇
如果在孕中期或孕晚期出現嚴重的頭痛,而且在前期檢查還有高血壓或者蛋白尿的準媽媽要注意了,這很可能是得了先兆子癇,又稱妊娠毒血症,對準媽媽和胎寶寶都有影響。
先兆子癇除了劇烈頭痛,還有以下幾種症狀
如果有以上症狀並且還有劇烈頭痛的準媽媽,一定要及時就醫。
看到這裏,相信很多準媽媽都明白了,對待孕期頭痛不能像對待孕期一樣了,得重視!
最後強調幾件事
·有頭痛症狀的時候可以用菌菌推薦的方法緩解,但是千萬不要不諮詢醫生就自己用藥!
·如果在孕前有頭痛或偏頭痛的症狀,需要吃藥才能好轉,一定要諮詢醫生這些藥在孕期是否能吃。
·如果眼睛看東西很吃力,或者在看書、看電腦的時候會頭痛,要及時就醫。
·如果除了頭痛,還有發燒、牙痛、鼻塞、嗜睡、胡言亂語、四肢麻木等症狀,一定要及時就醫。
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