孕期生理性乳房脹痛怎麼緩解?
孕婦乳房脹痛是否正常?
孕婦乳房脹痛是常見的現象,一般準媽媽在懷孕後40天左右,由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等,使乳房增大,而產生乳房脹痛,進而產生乳房脹痛,重者可持續整個孕期,這種生理性疼痛是正常的,常不需治療。
但如果是病理性的乳房脹痛,那麼就應及時就醫治療,病理性乳房疼痛最常見的病因是乳腺增生和乳腺炎,千萬不可耽誤。
孕期生理性乳房脹痛怎麼緩解?
乳房的清潔與護理是很重要的,及時的護理不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔,也有助於防止乳管阻塞,從而減輕乳房脹痛。
平時可以用熱毛巾敷於乳房處,防止乳房結硬塊,使乳腺暢通,有助於分泌乳汁。或者輕輕地按摩乳房,也對泌乳有好處。
乳房脹痛屬正常現象,不必做特別的處理。但懷孕後需要選用寬鬆的內衣,比如孕婦專用的,來減輕乳房外部的壓迫。
孕晚期尤其是哺乳期的時候,症狀會明顯減輕。如果乳房脹痛還是厲害,則可以選擇熱敷和按摩來緩解。
具體地有以下幾點:
1選擇合適的胸罩。
合適的乳罩應該具備可以隨意鬆緊的特點;隨着胸圍的增大,乳罩大小需要相應調整;乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位,防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
2乳房清潔。
孕婦進行乳房清潔時可準備一條幹淨的毛巾,每天用温水清洗乳房,擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或痠痛。
懷孕的最後3個月,可使用乾毛巾磨擦乳頭以增強乳頭的韌性,有助於預防乳頭破裂。清洗乳房過後,最好還能將少量的橄欖油塗抹在乳頭處,用食指和拇指輕柔地旋轉乳頭30秒。
3乳頭護理。
以雙手大拇指置於靠近凹陷乳頭的部位,用力下壓乳房組織,然後逐漸向乳暈的位置向外推。
每日清晨或入睡前做4~5次,待乳頭稍稍突起後,用手指輕微提起使它更突出。每次清洗乳房,軟毛巾擦乾後,以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉,並揉捏乳頭數分鐘,長期堅持,可克服內陷使乳頭凸。 ...
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