如何判斷自己是玻璃心

如何判斷自己是玻璃心，不能接受別人的意見，聽不進好心的建議說明這個人非常自大，也容易玻璃心。

如何判斷自己是玻璃心1

1、只管分享，不懂傾聽

「我跟我男友分手了...」「喔～是喔！欸你不覺得某某很討厭嗎？」不論雙方談論事情的輕重，對方總是可以敷衍帶過，接著專心分享自己的事情。像這樣總是將話題圍繞在自己身上的人，通常都不太會看人臉色，常常要大家只注意他，認為自己事情的重要性大於別人。

2、在別人背後說三道四

「欸你不覺得某某的女朋友很糟糕嗎？」常常用說話直當藉口，或是自以為是的評論別人，用一種彷彿很瞭解人情世故、看透人生的態度給別人意見，從別人的戀情到生活習慣都可以拿出來發表意見，如果別人不接受，還會覺得「隨便啊～反正你不聽會吃虧」。像這樣不在乎別人感受，只顧發表自己意見的人，其實是害怕自己被邊緣想刷存在感。

3、不能接受別人的意見

當然，他最不能接受的也是別人糾正或是意見，只要有人跟他意見不合，他就會感到憤怒，覺得對方不尊重他，或是擺出一副「你在跟我開玩笑嗎？」的臉。其實會這樣是因為，擁有極高自尊心的他，同樣也缺乏安全感與自信心，所以只要有人拒絕或是與他意見不合，他就會開始焦慮、說出難聽的話。

玻璃心是什麼意思

玻璃心是一種網路用語，意指自己的'心像玻璃一樣易碎，用來形容敏感脆弱的心理狀態，經不起批評指責或者嘲諷。

玻璃心怎麼克服

1、進行一下自我反思

玻璃心太容易受到傷害，別人無意中說了一句話，他們也會以為是在說自己，所以會感到很傷心。因此說到底，玻璃心的人是自己心理有問題。所以要想改掉玻璃心，首先需要自己反思一下。你真的是太敏感了，又喜歡亂想，這樣子別人和你相處會非常累。所以你首先得讓自己寬心，不能總是想七想八的。

2、不要對別人抱太多的期待

當你自己的心境開闊了一點兒，你就會覺得大家並不是在針對你。然後你不能總是對別人有太多的期望，希望別人時時刻刻把你放在心上，記得你的所有的話。每個人都有很多需要處理的事情，不可能總是圍著你一個人轉。也許別人並不是有意忽略了你的請求，別人只是忘記了。所以你要懂得體諒別人的難處，這樣想你會開心一點。

3、多和朋友聊聊心事

有時候玻璃心的形成，可能是因為長期以往把心事堆積在心裡，所以人就覺得特別消極，容易產生悲觀的情緒。所以改變玻璃心的一個好方法，就是把自己的心門一點點的開啟，把自己的心事拿出來晒一晒。也就是有什麼不開心的事情，多和朋友說一說，讓朋友為你開解一下，這樣子你就不會那麼容易陷入自卑。

溝通不能出現的語言

1. 你怎麼這麼小心眼。

2. 我不知道原來你這麼脆弱。

3. 我從來沒想到你會覺得這是個問題。

4. 你過度自我防衛了。

5. 我覺得以後跟你說話要當心了。

6. 你真是玻璃心。

如何判斷自己是玻璃心2

玻璃心是自卑

解決你的潛在自卑感

高敏感的人，多多少少都會有以下這些“心理狀態”：

1，時常感到焦慮、壓抑、多愁善感；

2，恐懼外界，連一點壓力都難以接受；

3，對未來的想法偏消極，容易失去動力；

4，內心情緒起伏不定，容易受挫；

造成這些問題的背後原因，就是心裡潛藏的自卑感。

他們這種自卑感，並不是說他們生來就有身體缺陷，或者智商、能力不如別人，而是因為他們的內心準則與某些“高標準”聯絡在一起。

什麼意思呢？

例如一些高敏感的人，他們的行為方式與我們所在的社會文化價值觀不符，自認為自己的標準無法達到社會評價的那樣，所以就容易造成自卑了。

好比我們讀書時期，都會從父母口中認識到某個“別人家的孩子”，這個孩子比我們學習成績好，比我們長得好看，比我們會做人，比我們會說話，當父母不時以這個人為標準去數落我們，我們就會因此在心中建立了一個“高標準”。

問題是，這個標準我們很難達到，甚至付出了很多努力也未必有對方做得那麼好，而父母還是會感到不滿意。

這種狀況，對於一些復原力強的孩子來說，並不是什麼問題，但對於那些高敏感的人來說，正如前文所說，他們就會放大這種“比較”留給自己的心理感受，以此建立一個無法逾越的高標準。

最終，帶著這個高標準去生活，高敏感的人就很容易因為某些事而滋生自卑感，陷入痛苦的情緒當中。

高敏感的人，都很擅長在自己身上尋找問題的根源。為了避免自己的言行被別人責備而獲得不好的心理感受，他們經常會從自己的行為中找錯誤，從而導致自己活得很累。

想一想，作為高敏感的人，你是不是為了避免責備，而去做一些討好別人的事情呢？有時為了避免犯錯，寧願什麼事都不去做呢？

當然，什麼事都不去做，還是會惹來別人的批評！那怎麼辦才好呢？

最好的解決方法，就是適當降低自我要求，甚至重新給自己訂立一個適合的標準。而想要做到這一點，就要控制好我們的“內在小孩”。

第一，思考制定適合自己的準則和要求；

例如不要奢求自己一下子就能夠有一輛自己的車上下班，而是降低要求，先讓自己做到可以滿足開車前的各種條件，好比先讓自己考一個駕照，努力通過駕駛證的考試，為自己能夠達到更高的準則而做鋪墊。

把一些準則和要求，降低到當下的自己能夠做到的地步。這樣你就不會因為某些無法實現的高標準，而讓自己產生低自尊了。

當然，你甚至可以定義自己的優秀準則。這個準則是跟自己比較，而不是跟別人做比較。你認為在某一時段內做成一件事，那你就可以認為自己也是一個優秀的人——至少慢慢接近優秀了。

第二，構建良性的'迴圈反應；

當一件事情發生之後，站在不同的角度去解讀，我們就會得出不同的結果。相信你也會認同這個觀點。

由於高敏感的人，已經困在自己那個負面的反應迴圈圈裡，形成習慣，所以不管遇到什麼事，都很容易讓他們“想太多”。

既然如此，打破負面的反應迴圈圈，構建一個良性的迴圈反應，才能夠讓他們步入正軌。

假如現在的你是這樣：

接受資訊（某些問題的發生）——獲得刺激（別人能把問題處理好，而你不能）——分析資訊（為什麼我無法好像別人那麼聰明）——做出反應（陷入沮喪，變得低自尊）

那麼現在你就要改變這個迴圈圈：

接受資訊（某些問題的發生）——獲得刺激（別人能把問題處理好，而你不能）——分析資訊（介入“內在成人”思考，是什麼原因導致我無法處理好這個問題？我能夠通過學習去解決嗎？）——做出反應（不斷嘗試，獲得信心；累了就休息一下，然後繼續向前）

類似這樣子的思考，只能通過“內在成人”去完成，也是屬於一種理智的思考。否則，如果你任由自己的“內在小孩”不斷給予你不合理的壓力，受制於他帶給你的各種負面感受，而從不去理智思考，那你就很容易一直自卑下去了。

糾正不良敏感心理的建議

“想太多”並不是一件壞事。很多有才華的人，其內心是有敏感特質。他們能夠看到別人看不到的事情，感受到別人無法獲得的感受。

所以，高敏感的人只需要懂得糾正自己錯誤運用天賦的做法，其實就可以讓自己“過上正常的生活”了。

如何判斷自己是玻璃心3

玻璃心是什麼意思

玻璃心，心靈脆弱，抗打擊能力弱。玻璃心的人就是孩子氣，不成熟的一種體現。這類群體活得太累了，總是把別人想得太壞，有時候很容易走入極端，基本上也沒什麼朋友。

玻璃心是一種網路用語，意指自己的心像玻璃一樣易碎，用來形容敏感脆弱的心理狀態，經不起批評指責或者嘲諷。指很容易就受到打擊，內心過於敏感的人。直接的字面意思指內心太脆弱敏感，非常非常容易受到傷害的人。用來形容對方的言語或行為深深地傷害了自己。進一步引申意義為，別人不經意的玩笑話或打趣，都能使他受到傷害，胡思亂想。

網路上一般都是用這層意思。帶有強烈的自戀情節。身邊一定有這樣一群人：他們帶著諸如“內向”、“低自尊”或者“敏感”這樣的標籤，可一旦深入接觸，就會發現他們內心其實覺得自己非常“特別”、“重要”。他們正是隱祕自戀者。

玻璃心的人，都會很在意自己的存在感。他們感覺自己缺少 存在感大都是缺少愛、缺錢，還缺少一顆理智的大腦。最缺少的是一顆平常心。也就是說：期望太高，通俗了說就是太貪心。你的各種刺傷、糾結和困惑來源於你期望從別人那裡獲得太多的東西，一次簡簡單單的聊天都能被你看成收穫對你魅力的正面評價的場地，要又要地怯怯懦懦、不明不暗，自己先就心虛了，當然容易被傷到。

玻璃心往往是那些不夠自信不夠獨立的人，他們太在乎別人的眼光。而且缺乏安全感的人言語上對別人很容產生強烈的攻擊性。瞎想別人說的話裡是不是針對自己，花很長時間去想誰誰對自己是不是嫌惡，覺得自己幹什麼別人都會挑剔，感覺社會對自己不友好，充滿著負能量。

有的人性子急火走得快，不知因為什麼小事就發脾氣，然後你在旁邊，開始自我檢討是不是自己做錯了什麼說錯了什麼…習慣性為別人的壞脾氣埋單抱歉，兼自動式的懊惱懺悔和反覆腦補誇大自己的.缺陷。

有這麼一種人，太把自己當回事，總感覺誰都應該讓著他（她），像朵花一樣捧著自己，私下裡說這個說那，嘴沒有個把門的，誰要是當面說他不好，立馬翻臉不認人，一幅“你居然說我，快來道歉不然死定了”的表情。這樣的傲嬌物不在我的討論範圍內，我想說的是上面兩種。

挺明白的一件事：不自信才會玻璃心。但“你要自信起來”這句話難道就是治療玻璃心的至尊良藥？並不是，敏感脆弱的人看著是心思細膩，但是他們自己毫無耐心，思考能力差，公私不分。想要不玻璃心，要從最簡單的開始“先不想著怎樣變優秀，先想著少犯錯；先不想著風趣又幽默，先想著別掃興”

所以要樂觀，你身邊有沒有玻璃心人？