孕婦嗜睡的原因及緩解辦法

（1）時間：懷孕初期（因人而異）

（2）原因：準媽媽們在懷孕期間嗜睡屬於十分正常而且常見的現象。因為在此期間，女性的激素分泌有所不同，新陳代謝加速，體內的能量消耗更快，血糖不能完全供應機體，所以會出現嗜睡的情況。

（3）改善方式：首先一定要保證孕婦在晚上的充足睡眠，不要熬夜，最好可以在十點之前可以進入睡眠的狀態。如果孕婦在白天的時候感到睏倦的話，可以進行適當的休息。但是休息時間最好不要在一個小時以上，避免孕婦在夜間出現失眠，打破正常的作息規律。