上班族喝什麼茶可以緩解眼睛乾澀
菊花枸杞茶
在《本草綱目》中有記載,菊花“性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效”,菊花富含維生素A,能夠維護眼睛健康,對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
玫瑰花紅茶
玫瑰花能夠消除疲勞,保護肝臟,而肝臟和眼睛息息相關,所以玫瑰花紅茶亦能起到保護眼睛的作用。此外,玫瑰花茶能美容養顏,調理血氣。
決明子茶
決明子有清肝明目的功效,適用於目赤澀痛,羞明多淚,目暗不明,頭痛眩暈等症狀,長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。
護眼保健須知
1、要調亮螢幕,使得螢幕的亮度是周圍環境的3倍。螢幕的上端稍低於視線的10°-15°。
2、在電腦前每工作一個小時,就要休息10分鐘,或閉目休息,或眺望遠景。
3、挑選合適的眼藥水,用於護眼。
4、多吃富含維生素A的食物,例如胡蘿蔔、動物的肝臟等。
眼睛乾澀的病因
對眼睛乾澀病因的瞭解,可以幫助我們做好預防工作,減少疾病帶給我們的傷害。老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少,然而淚液分泌減少,從而就會使眼睛受到刺激,這樣可能就會引起劇烈的流淚反應。
2、計算機使用者
如果長時間的盯著熒光屏看,這樣眼睛就會缺乏正常的眨眼,眨眼的話就會使淚液更好地溼潤眼睛,大家平時休息的時候,可以做一下眼睛保健操。
3、環境因素
煙霧、紫外線、空氣汙染、空調和氣候乾燥,這些都可以增加淚液的蒸發,從而導致乾眼症的發生。
4、戴隱形眼鏡者
戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發,尤其是軟性隱形眼鏡可以很快將淚液蒸發,就會有異物感,這樣就會使蛋白質在鏡片上沉澱;還有戴隱形更易刮傷角膜。
5、某些疾病因素
如類風溼性關節炎、糖尿病、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。眼睛乾澀對我們是非常不利的,出現這種疾病我們就要儘快的治療,避免疾病帶給我們更大的麻煩。
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