按摩耳朵可緩解頭痛？

用正確的方法拉拉耳朵，不但可以起到預防耳聾的作用，還可以預防和緩解頭痛、神經衰弱等。

專家介紹，經常按摩耳朵，可以疏通經絡、執行氣血、調理臟腑功能，對預防和緩解耳聾、頭痛、神經衰弱、高血壓等都有較好的效果。

具體手法如下：

1、按摩耳廓。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩，直至耳廓充血發熱。

2、下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。

3、推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳後沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。

4、上拉耳廓。用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。

醫生提醒，做這套動作時要輕柔，以不感覺疼痛、耳廓發紅發熱為限，每次3-5分鐘，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要長期堅持。如果耳部有慢性炎症、面板病、凍瘡等，則要停止上述動作。

按摩耳朵不僅可以防止耳聾，還能緩解頭痛和神經衰弱。日常大家沒事的時候就可以按摩按摩耳朵，具體方法是按摩耳廓、下拉耳垂、推摩耳根和上拉耳廓。人的耳朵非常脆弱，大家在做這些按摩運動時一定不要用勁，保持輕柔的力度，經常堅持就能有不錯的保健效果。