緩解寶寶便祕

寶寶便祕主要表現排便次數減少、排便困難、糞便乾結等，是一種較常見的消化系統疾病。

但寶寶便祕惹出來的麻煩可不是一點點，媽媽們千萬不可馬虎大意！

1.便祕的寶寶容易反覆生病，免疫力下降。這是因為，大量的食物殘渣在胃腸道囤積影響食慾，久而久之，造成營養不良，影響生長髮育。

2.寶寶便祕可能憋便，造成肛裂。這種情況肯定都親身體會過，使盡全身力氣排便後，見紅了！！！這是因為肛周面板被撕裂而引發的。寶寶經歷過這種疼痛後，就會憋便，惡性迴圈，便祕更加嚴重。

所以，寶寶便祕要認真調理，不可輕視。

1.保證充足的水分，這是預防便祕最有效和經濟的方法。尤其在初秋，天氣乾燥，補充水分格外重要，可以飲用白開水以及飯前飯後的湯水。

2.在日常飲食中，DutchCow奶粉中的母乳益生菌能夠發酵寶寶腸道內多種碳水化合物，產生短鏈脂肪酸（SCFAs），為腸內細胞提供重要能量，促進腸道吸收消化，緩解寶寶便祕。

添加了輔食的寶寶，可以吃一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、番薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排便量，刺激結腸蠕動。

3.培養寶寶良好的排便習慣，堅持讓寶寶養成一天一次有規律的習慣。

4.鼓勵寶寶多運動。小一些的寶寶，家長可以根據月齡，給寶寶練習該月齡的運動；大些的孩子，鼓勵他多進行戶外運動。