緩解寶寶便祕的一日食譜
早餐:
牛奶谷片
材料:
鮮奶一杯約150c.c、早餐谷片4湯匙、水果乾共1湯匙(
葡萄乾、蔓越莓)
早點:
水果優格
材料:
草莓2粒、優格1杯約150c.c
午餐:
牛肉湯餃、水果(柳丁1/2個)
材料:韭菜水餃4粒、牛肉湯、小白菜1湯匙
午點:紅豆薏仁湯
材料:
紅豆10公克、薏仁10公克。
晚餐:
清蒸鱈魚
材料:
鱈魚70公克、薑絲
壽司卷
材料:胚芽米40公克、蛋皮、小黃瓜、紅蘿蔔、紫菜1張。
玉米濃湯
材料:玉米粒30公克、鮮奶100c.c、奶油
水果:聖女蕃茄8個
炒雙色
材料:花椰菜25公克、青花菜25公克
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高中心理健康教育方案10篇
為了確保事情或工作有序有效開展,我們需要提前開始方案制定工作,方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開,最終達到預期的效果和意義。那麼制定方案需要注意哪些問題呢?下面是小編為大家整理的高中心理健康教育方案,歡迎閱讀與收藏。高中心理健康教育方案1一、活動理...
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緩解夏天食慾不振的飲食調理
在夏季,應供給足夠多的含水分食品,但更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質,尤其是鈉和鉀。一些人夏日貪飲甜飲料,每天大量吃甜味瓜果,卻很少認真吃鹹味正餐,出汗量大時便可能缺鈉,使身體疲乏無力。如果喝鹽水、吃鹹菜,卻沒有補充足夠多的水果蔬菜,則容易發生缺鉀的問題...
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緩解春燥的吃什麼
1、春季煩躁的原因因為天氣轉暖,人體的新陳代謝就會進入旺盛期,導致體內環境和內分泌活動發生較大的變化,激素水平發生波動,所以,春天容易出現失眠、情緒低落、衝動、焦慮、工作效率降低等心理不良反應。另外,加上氣溫變化大,容易對人的情緒造成影響,導致心理疾病。同...
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緩解孕吐有何竅門
1.少食多餐準媽媽可以吃些能夠提得起胃口的東西,也可以隨時吃點零食,總之,一刻都不要讓自己的胃空著,因為空腹是最容易引起噁心的。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助於抑制噁心。2.吃冷食試著吃些涼的或室溫狀態下的食物,這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強...