寶寶便祕要怎麼緩解
1日常生活中
建議各位爸媽,在日常生活中,固定用餐的時間以及時長,幫寶寶培養按點按量的用餐習慣,這樣做能有效將排便調整到一個固定的時間範圍。寶寶剛開始可能不太配合,爸媽態度要堅定一些,告訴寶寶一頓飯只能在這個時間點吃,並且在多長時間內吃完,漸漸地寶寶會適應這種生活模式,排便時間也會跟著固定下來。
2飲食中
在飲食方面,注意其每日吃的奶水量,以及蛋白質食物的攝取量,若攝取過多可在飲食中增加粗糧、果蔬以及穀物類食物,幫助清理腸道並且留下更多殘渣來形成大便。對於年齡較小還沒有新增輔食的寶寶來說,如發生便祕,可以先適當減少奶水的攝取,適當飲用水或果汁,注意不要超過40ml,且分多次進行飲用。
3按摩腹部
睡前幫寶寶做做按摩,也可以促進腸蠕動,具體方法是:讓寶寶仰著躺在床上,媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部,按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推,但要注意手法不要過重,每次持續10分鐘,每天做2~3次。
4穴位按摩
媽媽也可以試試按下面的穴位,一般在飯後1小時輕按數次,對促進腸蠕動也會有所幫助。
1、足三裡穴:讓寶寶坐好,在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三裡穴,連續按壓該穴位1-2分鐘。
2、支溝穴:位於手腕背部橫紋上3寸處,尺、橈兩骨之間。
5外用藥
已經出現便祕的寶寶,家長可以試試將香油燒熱後放涼,給寶寶飲用一小勺,可以起到一定潤滑大腸的效果,促進大便排出,或者遵循醫囑給寶寶使用一些含有甘油成分的開塞露,也可以幫助其進行排便。
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