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緩解孕早期不適的開胃菜餚

香蕉土豆泥

緩解孕早期不適的開胃菜餚

材料

香蕉3根、土豆50克、草莓40克。

調料

蜂蜜適量。

〔做法〕

1、香蕉去皮,用湯匙搗碎;土豆洗淨,去皮,移入鍋中蒸至熟軟,取出壓成泥狀,放涼備用。

2、將香蕉泥與土豆泥混合,擺上草莓,淋上蜂蜜即可。

牛蒡炒肉絲

材料

牛蒡75克、豬瘦肉45克、黑芝麻15克。

調料

醬油適量。

〔做法〕

1、牛蒡削去外皮,洗淨,切細絲。

2、豬瘦肉洗淨,切細絲。

3、鍋內倒油燒熱,放入肉絲翻炒幾下,再放入牛蒡,加醬油調味炒勻,待肉熟即可盛盤,撒上黑芝麻即可。

香菜蘿蔔

材料

香菜100克、白蘿蔔200克。

調料

植物油、鹽、味精各適量。

〔做法〕

1、把白蘿蔔洗淨,去皮,切成塊。

2、香菜洗淨,切成小段。

3、油鍋熬熱先炒蘿蔔,炒透後加適量鹽,文火燒至爛熟時,再放入香菜即可。