孕期噁心嘔吐吃什麼緩解?
(1)孕婦可以在床邊常備諸如餅乾之類的簡單零食。當孕婦在半夜裡因為嘔吐感醒來的時候,吃點餅乾可能會感覺舒服一點,然後再重新入睡。而當早晨醒來時,孕婦可以先吃幾塊餅乾,休息20~30分鐘後再起床。但千萬不要吃得太飽,只要稍稍吃些填填肚子即可。
(2)孕婦覺得不舒服時,可喝點熱茶或熱牛奶;在熱開水中加點檸檬亦可。一般冷的食物、較熱的食物不易引起噁心。因為冷的食物氣味較淡,不刺激胃黏膜,因此孕婦在嘔吐厲害時,儘量避免進食溫的食物。
(3)孕婦進食後儘量保持安靜,多休息、少運動。孕婦要多餐少量,避免吃油膩的食物,像辣椒等調味劑也要儘量少吃,以免太刺激腸胃。在此期間,孕婦體力的運用,應隨噁心、嘔吐的程度相對減少,由此可減輕不適症狀。
(4)孕婦要儘量避免吃或聞可能會讓自己覺得噁心的食物或氣味。如果孕婦覺得吃什麼都會覺得噁心的話,不要著急,設法吃那些能提起胃口的東西,哪怕這些食物不能讓自己達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西,多少吃進去一點,總比吃一大頓但全都吐出來了要強得多。
(5)孕婦要少食多餐,或隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著。因為空腹是最容易引起噁心的。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,有助於抑制噁心。
(6)避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會刺激孕婦已經變得非常脆弱敏感的消化系統。
(7)儘管喝水對預防脫水非常重要,但孕婦也不要一口氣地猛喝水,把胃漲滿。因為這樣胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果吐得很頻繁,孕婦可以嘗試喝一些含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,這能夠幫助孕婦補充流失的電解質。
(8)不要早晨起床後空腹服用孕婦維生素。孕婦可以試著在吃東西時服用維生素,也可以在晚上入睡前服用,以免引起胃部不適。
-
一個女人捨不得孩子不離婚怎麼辦
想離婚又捨不得孩子,可以通過協商或者訴訟的方式爭取孩子的撫養權一個女人捨不得孩子不離婚怎麼辦1撫養權糾紛,協商不成,到法院起訴離婚時,可以一併起訴解決。夫妻離婚的孩子的撫養權法院會按下列標準判決:一、如果孩子不滿兩週歲的,一般撫養權會判給女方。如果女方...
-
吃玉米能緩解便祕嗎
玉米去溼氣嗎有一定作用。中醫認為,玉米性味甘、平,無毒,有開胃、利尿的功效,食用後對食慾不振、小便不利,水腫、消渴、尿路結石等病症都可以起到一定緩解作用,而溼氣指的就是體內的水溼之氣,所以食用玉米對去溼氣是有一定功效的。但玉米只是一種食物,只能在日常中起到...
-
男人叫女人寶寶是什麼意思
男生叫女生寶寶可能是一種表達好感的方式。男人叫女人寶寶是什麼意思1男人叫女人寶寶的意思寶寶代表寵愛,寶貝,可以是愛情,親情,或許也可能友情.不過我覺得愛情機率更大一些。“在男人看來,女朋友就像是充電器,款式單一,一旦插上就無法移動;備胎就像是充電寶,款式多...
-
哪些花茶能夠緩解眼疲勞
1、緩解眼睛疲勞的花茶1、菊花茶開始先用適量的菊花,然後用開水沖泡幾分鐘後可以飲用。這個是因為菊花裡面含有非常多能夠幫助我們保護眼睛的維生素A。並且在日常的時候喝點菊花茶能夠幫助我們降肝火等效果。在平時的時候上班族們可以每天沖泡些菊花茶,在口渴的...