孩子不肯吃飯該怎麼辦？

孩子的胃永遠是媽媽最關心的問題，經歷了春節的胡吃海塞，好些孩子不肯吃飯，這可能有好幾種情況：

孩子忽然變得不肯吃飯，爸爸媽媽就要考慮是不是春節期間孩子其它的零食吃得太多，或者今天心情不佳。零食只能作為兩餐之間能量的補充，絕不能取代合理搭配的正餐。

如果他們自己願意不吃飯，我們完全可以尊重他的選擇。但是要問他，萬一待會兒餓了該怎麼辦，是餓肚子到第二天早晨還是現在稍微吃一點東西。在這種情況下給孩子特意準備夜宵不是一種很好的選擇，因為這樣會讓孩子覺得自己可以享受一種“特權”，不利於培養孩子的餐桌習慣。所以，有時候讓他體驗一下自己做出決定的後果，哪怕是餓一晚上肚子，未嘗不是件好事。當然，今天準備的菜放多了孩子不喜歡的調料也可能讓口味敏感的孩子感覺到不習慣，例香菜甚至一小勺香油，都可能是孩子不願意伸筷子的理由。細心的媽媽就一定要收集全家人口味的這些特別“禁忌”，當然提升自己烹調的手藝也是不可懈怠。

還有一些孩子一直胃口就不太好，那麼問題就沒那麼簡單了。

首先，檢討一下自己是不是因為擔心會影響孩子的學習而限制了孩子體育運動的時間。也許正是孩子的運動量不夠大，察覺不到自己的飢餓感。要知道，小朋友無論年齡在哪個階段都是在長身體，儲備健康體魄需要的所有能量和營養，肚子太不容易餓，吃得也不會太多。

長時間對飢餓感的敏感度降低，孩子往往會越吃越少，也就容易導致營養不良。多鼓勵孩子參加一些消耗體力的運動，能夠促進孩子能量的需求，進一步讓他體驗到“肚子餓”的感覺。一場大汗淋漓的球賽，既能讓孩子伸展全身，把他從枯燥的課桌和作業前解脫出來，還能增強他的心肺功能，強健身體。再讓他洗一個舒舒服服的熱水澡後，您的孩子一定會對您精心準備的菜餚狼吞虎嚥起來。

其次，是不是消化系統之外的原因。是不是孩子最近的壓力非常大，緊張的情緒擴散到了食慾。

如果是這個原因，就要幫助孩子緩解他的緊張情緒，有時候一句幽默的啟示能起到意想不到的效果。或者是生理器官的原因，有時候頻率較高或者持續時間很長的食慾不振確實是消化系統疾病的先兆，那就交給大夫吧，醫生的會做出專業判斷的。