孩子有這3種表現別補鈣!
有25%~40%的孩子出現過“生長痛”
如果你的寶寶在白天沒有磕碰,但是到了晚上突然和你哭鬧說腿疼,就很有可能是生長痛在作怪。據粗略估計,有25%~40%的孩子出現過“生長痛”。這種偶爾的隱痛在3~5歲的孩子中非常普遍,8~13歲時會再次出現。生長痛是種自然的生長現象,孩子骨骼生長迅速,而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些,因而會產生牽拉疼痛。
生長痛的表現
生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛,這些部位沒有任何外傷史,活動也正常,腿部無紅腫、壓痛。經過一系列的檢查,在排除其他疾病的可能性後,可確定是生長痛。可以說生長痛是孩子長高的標誌,是每個寶寶的必經之痛,主要有以下幾種表現:
1.多為下肢疼痛
最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面,偶爾會在腹股溝區,疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛,也有部分病例是一側疼痛。
2.多為肌肉性疼痛
主要是肌肉疼痛,而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。
3.疼痛多發於夜間
最大的特點就是幾乎都在晚上發生。白天由於兒童的活動量比較大,即使感到不舒服,也可能因為專注於其他事物而不易察覺。夜間身心放鬆下來,疼痛的症狀就會使孩子感覺不適,甚至難以忍受。
生長痛需要補鈣嗎?
很多家長都懷疑孩子之所以出現生長痛是因為缺鈣,這種認識是錯誤的。孩子缺鈣影響的是長骨的發育,不影響軟組織的發育,生長痛是軟組織疲勞導致的,所以再補鈣也沒用。補鈣過剩反而會影響其他微量元素的吸收,讓孩子微量元素失調,所以不建議在孩子生長痛的時候補鈣。
應對生長痛的六字方針
◎按摩
學齡前兒童活動量大,體內容易產生乳酸等酸性代謝產物,易產生酸脹感甚至痛感。孩子白天活動時是感覺不到疼痛的,但夜間休息的時候會明顯感覺到生長痛。因此家長在睡覺前可以給孩子進行按摩,每天拿出十分鐘時間,通過捏、揉、壓等動作能夠在很大程度上緩解孩子下肢的不適感。
◎休息
生長痛不是病,不需要限制寶寶的活動,但如果疼痛比較厲害時,應該注意讓寶寶多多休息,讓肌肉放鬆,不要進行劇烈活動。孩子活動量大的時候進行及時的休息,晚上讓孩子泡澡或者泡腳,能夠在一定程度上緩解下肢酸脹的感覺。
◎限制
如果孩子處於生長痛的階段,家長要限制孩子的下肢運動。例如從高處跳下來、蹦床這些遊戲儘量不要參與,不要一天都在玩追、跑的下肢遊戲。可以給孩子多安排一些有趣的上肢運動,如拼圖、剪紙、搭積木、看繪本等等。
如果上面這些你都做過了,但是孩子還是很痛,那麼你可以試試給孩子增加腿部的保暖,這也能有效緩解孩子疼痛。如果還是沒有緩解,孩子疼痛加深難以忍耐,家長就需要帶孩子去就醫,聽從醫生的具體診斷和建議。
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