不妨讓孩子“光腳丫丫”跑一跑
過去常聽到老人說:“現在生活條件好了,什麼樣的鞋子都有,過去的孩子哪裡容易有鞋子穿?孩子們在鄉下,都是光腳丫丫的滿山跑,一年到頭也沒個頭疼腦熱的,養孩子得粗養!”現在想想老人的話,確實有幾分道理,可惜孩子們越來越嬌貴了,怕是父母們不捨得粗養啊。
日本曾風靡一時的“赤足訓練”,實際上和我們過去放養孩子光腳玩耍是一個道理。在日本,很多幼兒園和中國小校,鼓勵孩子們光腳丫丫的繞著操場或走廊慢跑,老師在一旁督促。
實踐證明,孩子經過赤足訓練後,大部分人的體制增強了,身高和體重也有所增加,傷風感冒也不常見了。看來,讓孩子赤腳玩耍益處很大。
為什麼光腳丫丫的孩子體質好不易生病?
首先,赤腳可以鍛鍊踝關節的柔韌性。柔韌性好,人在運動時不宜產生疲勞感,站立更穩。經常赤腳,可以防止足弓變硬、變形。
其次,足部是人體穴位最多的部位。腳上彙集著6條經脈和66個穴位,連線著很多內臟器官。我國傳統醫學認為腳是人體的根本,腳部血液迴圈的好壞,與腦、骨盆內的血液迴圈關係密切。
孩子們經常赤腳活動,能夠促進血液迴圈,加速新陳代謝,並能調節植物神經和內分泌,有助於預防神經系統和心腦血管疾病。
最後,孩子們喜歡無拘無束的玩耍,光腳丫丫比穿上鞋子更舒服。另外,孩子的面板嬌嫩,而鞋內潮溼悶熱,易滋生細菌,因此,光腳可以減少諸如雞眼、腳癬、腳部軟組織炎症等症狀的發生。
很多父母不願讓孩子光腳丫丫的亂跑,擔心腳底被割破,或者地上寒冷擔心孩子光腳受寒。其實,只要環境安全衛生,家長們不妨讓孩子們光著腳多跑跑,腳上遍佈很多穴位,經常被石子按摩對身體大有裨益。
“粗養”是一種生活態度,是讓孩子的生活更加貼近自然,而不是放養不管,家長們不妨將我們老祖宗的教養方式拿來用一用,讓我們的孩子更健康的成長。
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