孩子吃飯總是坐不住怎麼辦
為什麼孩子吃飯不專心
沒有良好的就餐習慣,很多父母都沒有嚴格要求寶寶就餐該怎麼做,放任寶寶邊吃飯邊看電視或者邊吃邊玩,這樣會導致寶寶注意力分散,甚至忘了自己正在吃飯的事情,這些都是不好的就餐習慣。
如果碰到急躁的父母,看到寶寶吃飯磨磨蹭蹭,就有搶著喂寶寶進食或追在寶寶後面喂的毛病。
沒有規律的吃飯時間,很多父母對寶寶吃飯的時間沒有計劃的安排好,寶寶想吃的時候就讓他吃,或者想起給寶寶吃什麼就給寶寶準備,這些都會影響寶寶正常就餐的食慾。此外,每次就餐前可提早十分鐘通知孩子,給予他緩衝時間,將玩具收拾乾淨,準備用餐,避免因玩耍時間被打斷,而產生的反抗和拒絕的心態。
以利誘的方式對待,父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯,久而久之,便會讓孩子以「吃飯」這件事當作交換條件,造成孩子成就的價值觀。
孩子吃飯坐不住怎麼辦
為孩子準備一套專用餐具,大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶,孩子會有壓迫感而影響食慾。尖銳的叉子以及易破的餐具,也不宜讓孩子使用,以免發生意外。兒童餐具比較適合孩子,可以帶孩子一起去購買,讓他自己選擇喜歡的餐具,以促進吃飯的興趣。
提早十分鐘通知孩子吃飯,若孩子玩得正高興時,突然被打斷,難免會有生氣、反抗和拒絕的心態,所以即使面對一個2歲大的孩子,也應該事先告訴他即將要做的事,然後給予他緩衝時間,將玩具收拾乾淨,準備用餐。
少吃零食,少量多餐是最有利於孩子的飲食方式,但是正餐之外點心的份量不可太多,以免孩子到了正餐時卻吃不下。而且要選擇營養價值高的食品當點心,不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點才吃了一杯酸奶,1袋薯片,那麼5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎?
家長應該這樣做
孩子好動,愛玩是天性,他們能夠在玩的時候體驗到樂趣,發展自己的智力,但如果每次吃飯都要邊吃邊玩,總是不專心的話爸爸媽媽就要引起重視哦,因為吃飯邊吃邊玩會帶來一些不良的影響。
規定吃飯的時間是多長,時間到了,立即收碗筷;吃飯以外的時間不能吃其他主食;飯前1小時內不允許吃零食。把這些家庭規則告訴寶寶,並且你也認真遵守。例如,時間到了,寶寶還沒有吃完,你不要管他,讓他學著承擔有什麼樣的行為就有什麼樣的後果。
小孩子都喜歡新鮮的東西,總是幾種固定的飯菜,做法也很單一的話,時間長了誰都會厭倦。建議父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條,如將家裡常吃的白米飯換成由黑米、白米和小米組成的“混合飯”。由於主食的色彩豐富,更能吸引孩子的注意力,刺激食慾。
寶寶長大後形成的毛病,幾乎都是在很小的時候養成的,因此要從小注意培養寶寶的飲食習慣。從一出生,餵奶時就要保持安靜,關掉電視,不要邊聊天邊餵奶。等到新增輔食了,寶寶吃東西時,也請關掉電視,不要給他玩具,不要在吃飯時跟他聊天。當然,你吃飯時也要關掉電視,好好坐在餐桌上就餐。
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