孩子老是睡覺出汗怎麼回事 家長們要考慮這幾個原因

很多寶爸寶媽的第一反應就是這個，當然這的確有一定的道理，但事實上最主要的原因還是因為由孩子自身體質決定的。我們知道，處在發育階段的寶寶，自身新陳代謝非常旺盛，下丘腦體溫調節中樞不斷受到刺激，寶寶就很容易出汗。

一般而言，寶寶出汗部分一般是手、腳、額頭和背部，這也就是寶爸寶媽很容易看見寶寶額頭出汗的原因之一。而成人則不同，出汗容易堆積在腋下、腹股溝等處，出汗位置比較隱祕。那麼除了生理性的原因，寶寶睡覺老出汗的原因或許是下面這些原因。

睡前太興奮

孩子自身精力就很旺盛，很多寶爸寶媽和爺爺奶奶都深有感觸，有時候都是強行讓寶寶睡覺。而寶寶睡前精神太好，很容易刺激下丘腦體溫調節中樞，導致出汗的發生。

而且，睡前太興奮會讓大腦在較長時間處於一個興奮狀態，就算睡著了也難以深度睡眠，很容易睡得不踏實，所以建議寶寶在睡前一小時保持情緒平穩的精神狀態，否則影響睡眠，更影響身體發育。

睡前吃東西

有些家長擔心孩子夜裡會餓醒，所以會讓孩子在睡前吃一些東西墊墊肚子，殊不知這不僅會加重孩子的身體負擔，影響身體發育，而且還會觸發孩子汗腺分泌，夜裡出汗也就在所難免會發生。

維生素D缺失

缺鈣很多家長都想到了，那你們想到了維生素D了嗎？維生素D會促進鈣的吸收和消化，一旦缺少維生素D，那麼鈣流失嚴重，出汗也很正常。而且需要注意的是，這個汗可能是虛汗哦。

一旦孩子出現出汗的情況，家長們一定要查詢原因，並針對性的為孩子解決問題。畢竟，睡眠對孩子來說非常重要，家長要做的就是給孩子營造舒適的睡眠環境，溫度控制在20—24度。除此之外，家長千萬不能讓孩子受涼，更不能讓汗漬堆積在身體上。