孩子晚上睡覺盜汗容易驚醒怎麼回事
孩子晚上出汗多易驚醒怎麼回事?
1、缺鈣
當孩子晚上出汗多容易驚醒很可能與缺鈣有關係,這一點要引起父母的高度注意,孩子缺鈣是比較常見的現象,但是如果不及時給孩子補鈣的話,不但會影響孩子的睡眠質量,還會影響孩子成長髮育,所以說一定要引起高度的重視,很多孩子因為缺鈣原因導致熬夜一直睡不著,這時候要適當補充維生素D和鈣質。
2、排除疾病原因
孩子晚上睡不著還有可能與疾病有關係,晚上可以看一下孩子肛門周圍有沒有小蟯蟲,檢查孩子是否由於寄生蟲導致睡覺不踏實,如果是的話抓緊給孩子治療。
3、培養良好的睡眠習慣
晚上睡覺前不要給孩子吃不好消化的食物,晚上睡覺可以給孩子泡個奶粉,洗個溫水澡,睡覺前將燈光調暗,適度的給孩子包個小棉被,讓孩子感覺到有安全感,另外,也可以給孩子放一首輕緩的睡眠曲,講個小故事,讓孩子安靜的入睡,並且養成長期良好習慣,這樣睡眠也會變的好很多。
4、蓋的被子太厚
如果晚上睡覺給孩子蓋的被子太厚也會導致孩子睡不好,所以說一定不能蓋太厚的被子,要想小兒安,三分飢與寒,是很有道理的。所以說父母一定要明確這一點,尤其是老人總害怕孩子凍著,其實越厚越容易生病。
孩子睡覺不踏實怎麼預防?
1、孩子睡覺前不要哄太長時間,睡著之前離開,讓孩子自己睡著,不要大人抱著睡覺。
2、 媽媽白天要抽時間和孩子長時間的親密的玩,讓孩子意識到爸爸媽媽很愛他,會給他充足的關愛。
3、和孩子玩捉迷藏,讓孩子意識到即使他看不到爸媽,爸媽也在他的周圍,增加孩子安全感。
4、經常帶到外邊看看,不要天天悶在家裡,只熟悉家裡的環境,去公園和小朋友多接觸。
孩子在睡眠中會有深度睡眠和淺睡眠的相互交替,它並不像大人睡覺時自控能力強,所以說在淺睡眠的時候經常就會來回翻動,同時有一點動靜也比較容易驚醒,而且伴有出汗多的現象,作為家長朋友一定要了解清楚原因,到底出於生理不舒服還是病理不直腸子,有針對性的對孩子進行處理和治療,這樣才更加有利於寶寶的身心健康,以上就是對孩子晚上睡不好怎麼辦的相關介紹,爸爸媽媽不要盲目,一定要多瞭解。
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