家長做到以下四點 冬季不怕孩子生病
怎麼做孩子冬天少生病:
1、把多穿的衣服脫下來
小萌媽和姥姥帶她來看病,咳嗽3天了,給孩子解開衣服聽心肺,好傢伙,全身的汗!天氣還沒多冷呢,保暖內衣已經穿上了!我說穿得太多了,姥姥說,這不咳嗽怕著涼嗎。
小萌一家所遇到的情況非常常見。很多家長特別是姥姥奶奶女性老人家帶孩子,常常把孩子穿成球一樣,生怕孩子凍著。其實,女性普遍怕冷,老人更是,天氣一變冷,就非常容易按自己的感覺給孩子添衣服。
而小孩子處於代謝旺盛階段,又總是跑來跑去,因此往往比成人怕熱不怕冷,大多數孩子的穿著接近於成年男性就基本可以了。
2、把關上的窗戶開啟
天氣一冷,風一刮,家裡有孩子的就把門窗都緊閉了,生怕風吹著孩子。室外溫度低,開了窗戶怕把室內溫度也降下來。
秋冬季雖然氣溫逐漸下降,但開窗通風是非常有必要的。流通的空氣可以非常有效的減少呼吸道感染的發生。秋冬季呼吸道感染高發,患病的人數會較其他季節的人數增多,家中成員非常可能成為被感染者,您的一個噴嚏或咳嗽都會您的周圍噴出大量的病毒和細菌,這些對孩子就是威脅。
而流動的空氣可以很快的將密集的病毒或細菌稀釋掉,這樣可以減少孩子的感染機率。
3、把他從室內領出去
隨著氣溫的下降,很多家長也不敢帶孩子到戶外玩了,孩子開始出入於室內兒童遊樂場、早教中心、小區室內會所、商場等。這些場所人群密集、沒有很好的空氣流通,生病的孩子和大人經常混雜的裡面,非常容易導致呼吸道感染的。
而室外活動就會讓孩子在相對人群密度小的地方,又有很好的空氣流通,這樣減少了交叉感染的機會。
家長擔心室外太冷會讓孩子生病,如果讓孩子一直堅持在室外活動,孩子自身會對寒冷逐漸耐受的。適當的新增衣物也可以讓孩子在戶外活動時不會覺得寒冷。
4、不要帶孩子頻繁複診
秋冬孩子病多,很多家長擔心孩子的病情,一次生病多次就診。“病來如山倒,病去如抽絲”的道理誰都知道,但臨到自己孩子生病,如果第二天不見好轉就必須再看一次病的比比皆是。
家長要了解,孩子生病,2-3天的發熱,3-5天的咳嗽,之後咳嗽逐漸減輕,病情恢復。這是很常見的一個呼吸道感染的過程,不要因為上午看完了下午還發燒就匆忙再次就診,這不僅對疾病恢復沒有任何益處,還讓孩子奔波得不到足夠的休息,而且醫院患者密集,反覆的就診大大的增加了交叉感染的機率,去看病時是肺炎,回來又添了秋季腹瀉。
冬季孩子多吃水果少生病:
應對乾燥的天氣,補充水分很重要,除了平時多喝水,還可以多給孩子吃這些水果!
1、梨
梨一直被當作解除乾燥的良藥,梨味甘微酸,性涼,具有清熱化痰的作用。
不僅可以生吃,還可去核、加入冰糖燉湯食用。
含有較多糖類物質和多種維生素,且很容易被孩子吸收,對孩子的肝臟有保護作用。
但是,脾胃虛寒的孩子應少吃。
2、無花果
無花果中已知含有18種氨基酸,10種為人體所必需,且富含多種維生素,其中維生素A、C的含量尤其豐富。
無花果同時也是富硒水果,其含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖,極易為人體所吸收利用。
無花果不僅營養豐富,還含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,有助消化、促進食慾。潤腸通便的效果,爸媽們一定要給孩子吃。
3、冬棗
冬棗有“百果之王”和“活維生素丸”的美譽,其中維生素C的含量尤其豐富!
它可以增加對疾病的抵抗能力,並促進新陳代謝。
在冬季感冒高發時節,多給孩子吃點新鮮的冬棗有益身體健康,提高抵抗力,免於感冒。
4、石榴
石榴性溫,石榴汁含有多種氨基酸和孩子所需的微量元素,有助於孩子消化,軟化血管。
對大人而言,也有助於降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。
5、獼猴桃
獼猴桃味酸、甘、性寒。
含有豐富的維生素C,維生素E,可預防口腔潰瘍,增強免疫功能,美白抗衰老。
孩子上火,就可以給孩子吃點獼猴桃,它的膳食纖維有助於孩子清熱降火,潤燥通便。
家長做到以下四點,冬季不怕孩子生病。家長們如果經常按照上面四點做到了,就不會擔心孩子經常生病了,因為長做到這四點,孩子就可以做到少生病了,而且再加上冬季多吃這些水果,孩子肯定能夠提高免疫力,增強對疾病的抗菌能力。如果你的家裡有寶寶的話,請家長們做到這四點,並且多給孩子吃這些水果。
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