踢足球的基本規則

踢足球的基本規則，足球是一項隊際球類運動或比賽，由兩隊各派11名隊員參與，互相在長方形的草地球場上對抗、進攻的球類運動，每隊最多共有10名球員及1名守門員出場比賽。下面分享踢足球的基本規則。

踢足球的基本規則1

一、球場

國際正式錦標賽，球場有一定的大小規格，就是長110碼至120碼，寬70碼至80碼，所有界線都是5英寸寬，有球門線、6碼線(球門區)、18碼線(罰球區)、中線、邊線及中圈以10碼為半徑畫一圓周。

球場4個角落，以1碼為半徑劃1/4圓弧，由邊線至球門線，是為角球區。邊線與球門線交接處豎立5英尺以上高度的旗竿，球場兩邊中線延伸一碼外豎立兩個旗竿標示中線，是為越位的分界線；6碼線區是球門區，18碼線區是罰球區，是守門員可以用手觸球的範圍，也是守方犯規時要被處以12碼點罰球極刑的區域。

二、比賽用球

球的周徑為27英寸至28英寸，重量為14至16盎司。

三、出賽人數

正式比賽，規定每隊同時出場的人數為11人，其中1人一定是守門員，每場比賽只能替換3個人，被換出的人不得再上場。如果比賽開始時其中一隊不足11人時，最少不得少於7人，才能舉行比賽。比賽中如果有一隊因球員被罰出場或受傷出場人數不足7人時，裁判就要沒收比賽，不管當時的比數多少，都判該隊輸球。

四、球員的裝備

球員必須穿運動衫、短褲、長襪、護脛和球鞋，交手2隊之球衣顏色不能相同，守門員服裝更不能和己隊和對手一樣顏色，裁判員與球員球衣顏色也不同，以便區別。所有球員均不得穿戴任何會使其它球員受傷的物品。

五、裁判員、助理裁判

足球場上有3位裁判員，場中執法者為裁判員，球場兩邊線外的2位是助理裁判員，場上所有判決完全由裁判員負責執行，包括比賽時間，紀錄臺另有一位第四裁判。

六、比賽時間

正式比賽有2個45分鐘之上、下半場，中間休息15分鐘，時間終了時除非遇到12碼罰球，得以延長至罰球動作完成，否則裁判無權任意延長比賽時間。最近修定了規則，球員每換1人得補足30秒鐘，受傷處理得補1分鐘；如果守門員受傷，則按實際耗時補足。

七、比賽開始

比賽開始前，先由裁判用擲幣方式決定何隊選擇開球或選邊；裁判鳴笛後，開球方必須踼向對方場區。開球的球員在其它球員未觸及球以前，不得再觸碰到球；對方球員須距球10碼中圈外對方半場內，而己方只要在自己半場以內，比賽才算開始。

八、球在比賽中及比賽外的規定

無論在地面或空中，當球體全部越過球門線、邊線或裁判員停止比賽時，就是在比賽外。當球在場內或是從門柱、橫木或角旗竿反彈回場內，球觸及場內裁判員或助理裁判員、或犯規事情發生，但在裁判尚未鳴笛判決以前，均屬比賽中。

九、進球方法

當整個球體越過兩球門柱及橫木以下之間的球門線而進球的球隊在進球之前沒有犯規行為，則算進球。

十、越位

如果攻方的球員所在位置比球更接近對方的球門線，就算是越位位置。

除非：

1、他在自己半場內。

2、至少有2位防守方球員比他更接近對方球門線。

判罰越位要有兩個條件成立，當一球員在越位位置(越位的第一要件成立)，

在同隊隊員踢或觸及球的一瞬間，裁判認為他介入比賽(越位的第二要件)，

有以下情形，才判罰越位：

1、影響比賽

2、影響對方球員

3、在越位位置而獲得利益

但一球員在以下情形「直接得球」，不判罰越位：

1、球門球

2、擲球入場

3、角球

在越位位置接獲隊友擲入場的球，得分是有效的。而在開角球時，也不存在越位，規則裡明文寫著是「直接得球」!所以，只要當球門球、界外球、角球一開出來，球碰到其它的球員，越位的效力就開始作用。

十一、犯規及不正當行為

裁判認為球員的動作拙劣、魯莽或使用暴力，而有以下六種犯規之一，應判由對方罰一直接自由球：

1、踢或企圖踢對方球員

2、絆倒或企圖絆倒對方球員

3、跳向對方球員

4、衝撞對方球員

5、毆打或企圖毆打對方球員

6、推對方球員

球員有以下四種犯規之一，亦應判由對方罰一直接自由球：

1、向對方球員剷球，在觸球前先觸及對方球員

2、拉住對方球員

3、向對方球員吐口水

4、故意用手觸球

守門員在己方的'罰球區內，有以下四種犯規之一，應判由對方罰一間接自由球：

1、 守門員用手控球，在將球交出之前，時間超過6秒。

2、 守門員將球交出，在球未觸及任何其它球員之前，再一次用手觸球。

3、 同隊球員故意將球踢向守門員，守門員用手觸球。

4、 直接獲得同隊球員擲球入場，守門員用手觸球。

裁判認為球員有以下犯規，應判罰對方罰一間接自由球；

1、 動作有危險性

2、 阻擋對方球員前進

3、 妨礙守門員用手將球交出

4、 有其它犯規，是規則第十二章先前未規定的，而停止比賽警告球員或判罰離場。

球員有下列七種犯規之一，應被舉黃牌警告：

1、 有非運動精神行為

2、 用言語或動作表示異議

3、 連續地違反規則

4、 延誤重新開始比賽

5、 踢角球或自由球重新開始比賽時，不與球保持必要距離

6、 未得裁判允許及進場或又進場

7、 未得裁判允許及故意離開球場

球員有以下七種犯規之一，應被判罰離場並舉紅牌

1、 嚴重行為

2、 粗暴行為

3、 向對方球員或其它任何人吐口水

4、 故意用手觸球，阻止對方球隊進球或失去明顯的進球位置。

5、 利用犯規被判罰自由球或罰球點球，而使正向球門前進的對方球員失去明顯的進球位置。

6、 使用無禮、侮辱、謾罵言語或動作

7、 在同一場比賽第二次被警告

十二、自由球

自由球，分為直接與間接兩種。直接自由球，可以直接將球踢入犯規的球門內，算勝一球；而間接自由球，當罰球未進入犯規隊的球門以前，必須經主罰球員以外的其它球員觸及之後才能算作勝一球。

十三、罰球點球

十二碼罰球必須放在罰球點踢出，且在該罰球區外至少離罰球點10碼以上距離，對方守門員在球未踢出前，必須站在本方球門柱之間的球門線上。主罰的球員必須將球向前踢出，在球未碰及其它球員或被其它球員觸踢之前，主罰球員不能連續第二次觸及球。

十四、擲球入場

當整個球體無論在空中或地面越過邊線時，應由最後觸球者的對方任一球員，在球出界處向場內任何方向將球擲入，擲球的球員在球離手前瞬間，必須面向球場，而且兩腳一部分，必須站在邊線上或邊線外的地面上，擲球者須雙手持球，從頭的、後方經過頭頂向前擲球入場。

十五、球門球

整個球體無論是從空中或地面，在球門範圍以外越過球門線，而最後觸球的是攻方球員時，應由守方一球員，在球門區內任何一點，將球直接踢出罰球區之外，比賽才可繼續。

十六、角球

當整個球體，無論是從空中或地面，在球門範圍以外越過球門線，而最後觸球的是防守方球員時，須由攻方球員開角球，即將整個球體都放在最接出界處的角球區內，然後將球踢出，直接踢入球門內算作勝一球，在球未進入比賽前對方隊球員不能進入距球十碼的範圍以內，踢角球的隊員也不能連續第二次觸球。

踢足球的基本規則2

最早的足球規則是怎樣的

1、場地面積，在長150碼，寬100碼以內。 在每條邊線上距端線25碼處，各樹立兩根標誌杆。(1碼=0、91440183米)

2、球門由兩根立竿組成,相距1英尺。

3、用投幣選擇球門或開球權。

4、上半時比賽時間結束後，交換場地。

5、當隊員將球踢出時，同隊任何隊員站在球的前面較對方隊員更接近對方端線時，不得參加比賽接觸球，也不得以任何方式阻礙其他隊員接觸球。

6、當球被踢出邊線外則為死球，由對方在出界地點將球用手拋入場內，(當球出手時，球不能低於頭部。)恢復比賽。

7、當一隊將球踢出 對方端線時，對方任何隊員誰先拿到球便可持球在垂直端線25碼處發任意球。

8、當球踢來時，隊員在對方端線後面不可觸球。

9、如果球落到端線之後和邊 線標誌杆之外時，任意球應該在距端線25碼處發。

10、當一隊員踢任意球時，同隊隊員不得處在他與對方端線之間，並且對方隊員不可站在距離他10碼之內。

11、隊員可選擇任何方式踢任意球。

12、球從兩竿之間或從其間上方無限高度穿過，算勝一球。

13、 在比賽進行中，可用身體任何部位接觸球，但不得用手、臂、肩部持、擊球。

14、所有衝擊都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用腳絆倒或吵鬧。

這套正規原始規則經英格蘭足協主席公佈刊登在(BELIS LIFE)雜誌上。三年後足協補充規定，球門高度為6碼，寬度為8碼，兩立柱之間拉上一條繩，作為球門高度。

現代足球比賽規則：

現代足球比賽最常見的是11制足球，分兩隊,每隊十一人，球員主要用腳踢球，也可用頭頂球。比賽90分鐘,分上下兩半場，各45分鐘。如遇受傷，裁判可適當補時。以將球射入對方球門多者為勝。如淘汰賽相遇時打平，可進入加時賽，時間30分鐘，也分上下半場，各15分鐘。

如果仍然打平，則進入罰點球，來決勝負。足球運動對抗性強，運動員在比賽中採用規則所允許的各種動作包括奔跑、急停、轉身、倒地、跳躍、衝撞等，同對手進行激烈的爭奪。比賽時間長、觀眾多、競賽場地大，是其他任何運動專案無法企及的。傳統足球是20塊正六邊形(白)和12塊正五邊形(黑)一共32塊皮組成 。

足球運動使用的球，用牛皮做殼，橡膠做膽，比籃球小。足球比賽分為11人制、7人制和5人制。年齡段有u15,u17,u19 國奧組和成年組及青年組等。

足球戰術進攻的要訣：

1、梯次助攻。

邊後衛的助攻是進攻的組成部分，但是要注意一個原則，邊後衛不要一開始大舉壓上，以至於喧賓奪主，而是要適時地，梯次地插上，這樣更有威脅和突然性。同樣的原則也適用於中後衛的.突然助攻，但是其他鄰近隊員要自然地後撤補位。

2、體能分配。

遵循每個人跑動距離基本平均的原則，避免由於某個位置的隊員過多的不必要的跑動和帶球突破，造成體能上的短板。例如，邊後衛從本方禁區直接帶球下底而沒有任何傳球和過渡，往往會不必要地耗費體力，以至於丟球后無力回防。

另一個不合理現象就是，對方已經站好位置，而前鋒隊員得球后頭也不回地向前向人群硬突，根本不考慮主動傳球，結果十有八九是丟球，幾個回合下來，不僅隊友洩氣，自己的體能也所剩無幾。這總習慣可以說有點不負責任和缺乏配合意識!而且白白耗費了寶貴的體能。

對於有一定技術能力的前鋒，這樣地行為可以起到擾亂對手防線的目的，但是，最後往往還是腰依靠你的隊友完成進攻，因為你把對方兩個以上人吸引過來，而隊友可能處在無人盯防的位置，這時若能用眼角的餘光及時地分球給他，豈不妙哉。

3、多傳少帶。

希丁克說：中場的每一腳短傳連線都是有意義的。貝肯包爾說，我寧願選擇帶球幾米而傳球幾十米的隊員，而不願意選擇帶球幾十米而傳球幾米的隊員。請深思自己的踢球習慣是否符合這些原則，足球比賽是靠傳接球連線起來的，盤帶和個人突破應該服從前者的需要，而不是取而代之。進攻不流暢，效率底下，失誤多多，是不是因為帶得多，傳得少造成的。

4、細節為王。

傳接球的重要性，怎麼強調都不為過。在激烈的對抗中，首先要做到的是護球，不讓自己腳下球隨便送回給對方。在球都護不住的情況下，不顧後果的高歌急進，結果往往是將控球權拱手相讓。

接球后不管三七二十一就往前一趟比速度的簡單思維可以休矣。觀察一下護球好的隊員，往往善於變速跑，有多次急停轉身。相比之下，簡單的直線跑動和不變的速度，意圖很容易被對方判斷出來而受到遏制。

5、進攻選位。

進攻時，前場人員如何選位?這時可以區分兩個體系：

5-1反攻，此時對方防守體系空隙大，應迅速前插佔領無人空白地帶。在對手不及回防時給予其致命一擊，強調的是時間差。持球者分球要果斷，避免前插者越位。前插人選不要拘泥於前後場之分，任何最接近對方危險地帶隊員，都可迅速前插跑位以爭取時間。

5-2陣地進攻，應儘量利用場地寬度橫向扯動，跑出持球隊友可以傳出球的線路。中鋒和邊鋒不要在一條線路上重疊，應有意識地錯位跑動，必要時相互換位。但是三個人的位置不要都急於頂上去，以至於形成一條直線，這樣會造成前後脫節。應輪番有一人回撤接應，做成一個動態三角形結構。

提高足球戰術的訓練方法：

單門比賽

目的：進攻訓練。人數：7人，4對3。場地：半個標準足球場和球門。時間：最多30分鐘。要點：3名進攻隊員要對抗4名防守隊員並繞過或穿過他們去射門得分。得分多者勝。

方法：進攻方在罰球區外附近控球。如果他們設法射了門，得一分；如果射中就得兩分。只有在罰球區內*門才算得分。如果防守隊員能搶到球並將球踢過中線，他們就得一分。然後進攻隊員得球后再重新進攻。可變方法：兩隊每5分鐘交換一次練習，一名防守隊員留下。注意事項：此練習也可以5對4或6對5方式進行。

四門比賽

目的：提高周圍觀察能力。人數：兩隊，每隊6-11人。場地：橫向使用標準足球場，兩條邊線上各設兩個球門，劃出中線。時間：最多60分鐘。要點：一隊可以進攻對方兩個球門中任何一個球門或防守本隊的兩個球門。

方法：如果球越過兩條門線中任何一條，即為得分。得分、球出界、犯規或合理地搶到球，均變換控球權。沒有越位，但要有角球。也沒有中線開球，只發球門球重恢復比賽。可變方法：一全體22名隊員都參加攻守，最後一名防守隊員可用手觸球；二設兩名zheng式守門員。注意事項：兩個球門距離越遠，變向就得越大。

快速反擊

目的：向前場傳球練習。人數：兩隊，每隊4-6人，一名zheng式守門員。場地：全場和中線。時間：最多30分鐘。要點：兩隊都在遠離被把守球門的半場比賽。控球隊儘可能長時間控制住球(每控一分鐘，得一分)。在聽到教練的哨聲後立即向前場長傳至空擋區給本隊插上的一名隊員，這名隊員可以射門。向前場傳球后，傳球得分加上射門得分，得分多為勝。

方法：在球被傳進另一半場前，任何隊員者不能穿越中線，如果球被搶斷去、射門偏出或隊員丟球，均變換控球權。沒有越位規則。有角球。可變方法：每次進攻後，繼續在同一半場練習，守門員不斷變換場區。注意事項：隊員技術差的隊，場地應該縮小，橫向用半場。

傳給隊長

目的:跑往和補位練習。人數：兩隊，每隊4-6人。場地：半個標準場地。時間：最多20分鐘。要點：兩隊都選一名隊長，當一隊設法將球傳給隊長後，該隊就得一分。

方法：一方發動，設法將球傳給隊長。另一隊盡力阻止併力圖搶到球。如果對方設法搶到球、球出界或得分，均將球交給另一隊。因為隊長跑動多，所以進行一定時間後，根據隊長的體力情況，變換隊長。可變方法：得了一分的隊控球並繼續比賽。注意事項：每隊隊長應該很容易辯認出來(帽子、特殊服裝等等)。

三方比賽

目的：進攻訓練。人數：3隊，每隊3-5人。場地：半個標準足球場，兩個曲棍球門。時間：最多60分鐘。要點：一隊進攻，設法射門得分，而另外兩隊防守球門並設法得到球。

方法：控球隊進攻直至射門得分或丟球。如果對方搶到球，第一個隊就要承擔防守原先被他們進攻的球門任務，而現在控球隊進攻另一邊球門。兩個防守隊不得越過中線。任何隊最後一名防守隊員在本方門前可以手觸球、沒有越位規則、可變方法:一每隊人數超過5名，就應用標準場地。二變換射門方法。注意事項：比賽持續時間應適合隊員的耐力素質。