巨星毛不易暴瘦帥氣亮相,大方公開減肥法一月瘦就能四十斤!
近期,毛不易成功減肥的訊息引起了廣大網友的關注。據他介紹,自稱暴瘦四十斤的他並未採用嚴格的飲食控制和大量運動,而是通過一些簡單易行的方法來控制體重。下面就讓我們一起來看看毛不易公開的懶人減肥法吧!
毛不易公開懶人減肥法,自稱
減肥的關鍵在於飲食的控制。毛不易表示,平時自己不愛吃甜食、油膩的食物,很少喝飲料,主要以水、茶為主。而在飯量上,則是“多吃幾餐少吃多少”,比如在平時正餐之外,他喜歡吃點水果或者蔬菜,保證飽腹感的同時也不會過量。此外,他也嘗試過健康牛奶餐和蛋白餐的方法,通過控制熱量的攝入來達到減肥的效果。
毛不易並沒有陷入到大量運動的誤區。他認為,適量運動就能夠幫助身體保持健康。平時他也會選擇一些比較輕鬆的運動,比如打羽毛球、游泳、散步等等。這些運動對於身體的消耗也不會過大,更容易堅持下去。當然,要做好運動前的熱身和後的放鬆,避免受傷或引起身體的不適。
毛不易公開懶人減肥法,自稱
最後,毛不易強調了堅持的重要性。減肥並不是一蹴而就的,需要長期的堅持和耐心。他建議大家在減肥過程中要有自己的目標和動力,可以和朋友一起健身或者約定一個“減肥日記”,記錄自己每一天的進步和感受。只有堅持下去,才能收穫真正的減肥成果。
-
演員王翊丹結婚了嗎? 起底王翊丹感情經歷老公是誰
據小編了解,王翊丹還沒結婚仍單身的,她是個非常的低調女演員,從出道以來有15年了,雖然說發展的一般,但有不少觀眾是喜歡王翊丹。那麼一起來了解下王翊丹的個人資料,84年的王翊丹已37歲了,她感情經歷又是怎樣的呢?演員王翊丹個人資料王翊丹,出生於1984年2月21日,是北京人,...
-
林更新現狀起底,沒有林更新訊息是退圈了?
近期因為電視劇《與鳳行》熱播,作為主角的林更新再次走入人們的視角當中,據瞭解林更新畢業於上戲表演專業,2009年進入演藝圈,2011年憑藉著十四阿哥胤禛一角開始嶄露頭角,這之後林更新影視劇作品數量直線上升,在娛樂圈也逐漸開始有了一些名氣。但真正讓林更新大火的,還...
-
南相美李尚允分手原因, 起底2人的感情過往
韓國藝人南相美、李尚允曾是一對情侶,兩人是因合作電視劇來電,之後開始交往的,但這段戀情維持一年多就結束了。那麼南相美、李尚允為什麼分手了呢?這是很多粉絲及喜歡他們觀眾都想知道的答案。下面來揭祕南相美、李尚允分手原因,及他2人的感情過往。南相美李尚允分...
-
國子監蘇解語是壞的嗎? 蘇解語結局怎樣?
電視劇《國子監來了個女弟子》劇情漸入佳境了,各個人物也悉數登場,劇中由安泳暢飾演的蘇解語是壞的嗎?關於這點,說法不一,有的說可能會黑化,也有的說不壞。蘇解語結局怎樣?最後和誰在一起了?國子監蘇解語是壞的嗎蘇解語是汴京的第一才女,大家閨秀,名門中的典範,琴棋書畫,還...