寶寶貧血吃點什麼？

貧血

症狀表現

面色蒼白，嘴脣、指甲顏色變淡等；呼吸、心率增快；食慾下降、噁心、腹脹、便祕；精神不振，注意力不集中，情緒易激動等，年長患兒還會出現頭痛、頭暈、眼前有黑點等，患病時間長的患兒常常會出現容易疲勞、毛髮乾枯、生長髮育落後等。缺鐵性貧血的主要表現除了面板黏膜逐漸蒼白（嘴脣、指甲顏色表現最明顯）、食慾降低、嘔吐或腹瀉以外，有的孩子還會出現異食癖如喜歡吃泥土、牆皮等；精神委靡或煩躁不安、注意力不集中、智慧下降等。

病症解析

貧血是指末梢血液中單位容積內紅細胞的數目或血紅蛋白的量低於正常值。新生嬰兒血紅蛋白小於145克/升，1～4個月血紅蛋白小於90克/升，4～6個月血紅蛋白小於100克/升，6個月至6歲血紅蛋白小於110克/升者就是貧血。缺鐵性貧血是因為體內鐵缺乏使血紅蛋白的合成減少而引起的一種貧血，是小兒貧血中最常見的一種。缺鐵性貧血患兒以6個月至2歲最多見，由於發病比較緩慢而常常被家長忽略。

飲食宜忌

應多食用含蛋白質、鐵和維生素c的食物，如肉蛋類、動物肝臟、木耳、海帶、蝦、西紅柿、橘子、紅棗等。

媽媽護理經

媽媽最好用母乳餵養寶寶，這樣可以降低寶寶患貧血的概率。同時，要在寶寶6個月的時候就為寶寶多補充含鐵量高的食物，注意飲食的合理搭配。媽媽要注重培養寶寶良好的進食習慣，不偏食、不挑食，這樣可以減少貧血的發生。

小米紅棗粥

適用寶寶：6個月起

小米100克、紅棗15克

小米洗淨，入水中浸泡2小時。

紅棗洗淨，去核，切成碎片。

將小米放入鍋中，加水煮沸，加入紅棗片煮至黏稠即可。

紅棗含有維生素a、維生素c、維生素e、維生素p、生物素、胡蘿蔔素、磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸、泛酸、煙酸等營養也十分豐富，它能提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血；小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能。