孕婦貧血血壓低吃什麼好
適當補充高膽固醇飲食
低血壓宜選擇適當高膽固醇飲食,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
含膽固醇多食物:動物腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等。
含鐵豐富的食物
孕婦貧血低血壓,在膳食平衡的基礎上,可適量多吃些含鐵豐富的食物。
比如:動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆製品等。紅棗、阿膠也是健康的補血保健品,患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。
造血的食物
孕婦因為貧血而造成的低血壓,因此可以多吃一些可以造血的食物,比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物,這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強體質,也是治療低血壓的好幫手。
適當多吃食鹽
孕婦可適當多吃食鹽,但攝入量不可太高可提升血壓(每日需攝足12-15克),可改善頭暈、睏倦無力等症狀。
同時,應多飲水,較多的水分進入血液後可增加血容量,從而提高血壓,改善低血壓。
不宜吃降壓的食物
孕婦貧血低血壓應儘量避免吃吃降壓的食物,因為本身已是低血壓若再吃低血壓的食物,會造成血壓更低,有可能會引起低血壓症狀。
降壓菜類:芹菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、綠豆、洋蔥、海帶、大蒜、葵花籽等。
降壓水果類:蘋果、橘子、葡萄、香蕉、梨、菠蘿、西瓜、櫻桃、獼猴桃、山楂等。
另外,孕婦也不宜食用生冷及寒涼、破氣食物,如冷飲、菠菜、蘿蔔等。
孕婦貧血低血壓食譜
藥膳燉母雞
食材:嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(幹品15克),蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量。
做法:
1、雞洗淨入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。
2、將雞放入沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,即可食用。
用法:趁熱食用,吃肉喝湯。
功效:升血壓,治療失眠、頭暈。
參耆竹絲雞湯
食材:竹絲雞1只、豬瘦肉150克、黃芪30克、黨蔘30克、去核紅棗10個、生薑3片
做法:
1、先去掉竹絲雞的內臟,將雞洗乾淨後斬成件,把豬瘦肉洗乾淨,一起放入沸水中焯一下,再過冷水。
2、將紅棗、黃芪、黨蔘洗乾淨,把所有材料放入鍋內,再加入適量清水,用武火煮沸後,再用文火煲2小時,之後調味即可食用。
功效:可以補氣養血,適合體虛貧血的人服用。
健康小貼士
孕婦低血壓的常見原因有兩種,一是因為貧血或者其他疾病造成的,這種應遵醫囑治療,合理合理補充營養,儘量不要服用藥物,以免影響到胎兒。還有一種是因為睡姿不當造成的,習慣於仰睡的孕婦比較常見,對此孕婦改變仰臥的習慣,多采取左側臥位就可以改善低血壓的情況。
-
孕婦吃什麼鈣片補鈣效果好
妊娠期孕婦需要同時滿足自身鈣的代謝以及胎兒發育的鈣需求,所以容易出現鈣相對不足的情況。如果孕婦在飲食中鈣的攝入不足,就會出現一些缺鈣症狀,比如夜間睡覺時會出現腓腸肌的痙攣,也就是我們說的腿抽筋。如果出現這種情況,說明鈣是缺乏的,需要額外補充一些鈣,那麼在...
-
為了胎寶寶健康,孕期一定要多補鈣!
人體就像是一個龐大而又複雜的加工廠,許多微量元素則是我們的原料。就拿其中的鈣來說,體內含量過多或過少都會引起疾病。體內鈣過多要誘發尿結石,而缺鈣則會引起四肢,特別是手、足的抽筋。嚴重時,因喉部氣管肌肉的陣陣收縮,還會發生呼吸困難。正常人缺鈣都會導致一系...
-
羽毛球的好處與壞處
羽毛球的好處與壞處,羽毛球是一項在中國少有普及的運動之一,對於場地的要求低,同時對於個人的素質要求也很低,所以也是一種全民性國際化運動,下面來了解羽毛球的好處與壞處。羽毛球的好處與壞處1我們知道的,生命在於運動。對於人體而言,如果適當去運動的話,往往可以提...
-
飛機迫降別的機場後怎麼辦
飛機迫降別的機場後怎麼辦,航班起飛後因為天氣等不可抗力的原因導致的航班備降、取消等,航空公司將採取補班、籤轉或轉乘其它交通工具,幫助旅客完成後續行程,下面分享飛機迫降別的機場後怎麼辦。飛機迫降別的機場後怎麼辦1當飛機迫降別的機場時,乘客應該耐心等待,積...