哪些運動孕婦不適宜做?
通過昨天的內容,相信大家都已經知道孕期運動最合適的時期就是孕中期,孕期前三個月和孕後期都是不適合做運動的,尤其是劇烈運動。由於懷孕前3個月由於胚胎髮育還不穩固,胎兒在子宮中還未定型,因此最好多休息,少做運動,尤其是劇烈運動。
而懷孕28周到分娩這段時間,由於胎兒此時長得很大,如果貿然運動很容易造成過敏性的宮縮,很容易發生胎兒早產的現象。一般懷孕3個月到28周,適當的運動對於孕婦及胎兒來說都是很有利的。
那麼對於孕中期運動的選擇,也是需要注意的,最好選擇比較輕鬆、不緊不慢的運動,比如:簡單的瑜伽、游泳,打太極、散步等。
下面這些不能做的運動一定要記住:
1、比較強烈的腹部運動:
這是所有孕媽咪都要知道的常識,不做和別人有身體接觸的運動,防止別人不小心觸碰到自己的肚子。
2、需要跳躍性和衝刺的運動:
這種快速爆發的運動一定要避免,像速跑、打羽毛球、網球及各種其他需要爆發力的球類運動。
3、騎馬或潛水運動:
騎馬會對肚子造成強烈的震動,運動強度較大,容易造成流產或早產;而潛水運動則容易造成孕婦的缺氧,容易引發嬰兒的畸形。
-
怎樣預防兔子牙齒疾病
一、兔子的牙齒會存在哪些疾病?1.咬合不正:咬合不正分先天和後天。先天的咬合不正是沒有辦法的,這多發在扁臉得兔子(例如垂耳兔)。但更多見的是後天人為造成的,原因就是牙齒未得到充分的磨牙。2.蛀牙:這也是人為造成的,甜食提供太多。蛀牙同樣可能引發面部膿包哦!二、什...
-
求婚要做什麼準備
一、發動群眾的智慧三個臭皮匠,頂一個諸葛亮。想要給女神一個心水的求婚過程,單靠你自己是想不出來的哦!建議男生們發動自己的親友,360無死角的瞭解女神的愛好之後再來做各項求婚的準備比較好哦!二、制定“作戰”計劃確定了女神的愛好,接下來要做的就是制定求婚的“...
-
(熱)夢見庭院、院子
夢中的院子如果幹淨整潔則象徵著安穩的生活。心理學解夢夢見庭院、院子夢見安靜的院子,表示做夢人內心希望能過質樸安寧的日子。如果院子非常乾淨整潔,花團錦簇或是綠樹成蔭,還表示做夢人對現在的安穩生活,非常滿足,生活幸福,感情溫馨,愛情如意。男人夢見寬敞的大庭院...
-
海水觀賞魚感染疾病的原因有哪些
一、環境因素水質海水水族箱以PH值8.2為最理想,但是,魚類在遊動時不斷地撥出二氧化碳,加上細菌的氧化作用,很難在水族箱裡培養能夠吸收二氧化碳併發生同化作用的海藻,所以海水都會有逐漸酸化的傾向,我們要經常測試PH值,迅速得知PH值最好的方法是不要養太多魚,不斷地把...