我的產後瑜伽生活
窗外的知了聲提醒我,又是流火七月。
去年的這會兒,臨近預產期的我正焦急地等待寶寶的降臨。今年的我,一身標準的職業裝又端坐在辦公桌前,只是桌上照片裡那張嬌嫩的笑臉告訴大家:我已是一個一歲寶寶的媽媽。
一個同事跟我說:我出差了幾個月,沒見你有什麼變化,卻聽說你當了媽媽,簡直不敢相信。哈哈,怎麼會沒有變化呢?孕期四十週,我整整長了四十斤,幾乎是一週長一斤。記得生完寶寶的第二天,大夫就趕著我下床活動,我拖著異常艱難的步子挪到護士辦公室的體重稱上:居然還有三十斤!孩子六斤六兩,加上羊水什麼的,總共才去了十斤。這三十斤全無情的長在我身上了!看著依然隆起的肚子,健碩的肩與背,當時真是欲哭而不敢流淚,因為老人說過,坐月子不能掉眼淚,否則眼睛會疼的!
孩子吃母乳,為了保證乳汁的質量,我拼命大吃大喝,不敢節食,家裡那麼多雙眼睛都盯著呢!三個月過去了,體重一斤都沒下來。以前的衣服都穿不了,我只好撿老公的休閒服穿。時間長了,慢慢的,對於自己的肥胖和臃腫,我習以為常了。衣櫃裡那些漂亮的吊帶和小花裙被當作青春的回憶珍藏起來。我這樣安慰自己:這或許就是當媽媽的代價……
一天,外出買菜的媽媽回來告訴我,你去報名練瑜伽吧,外面正在招生,聽說可以減肥呢。最後一句話打動了我,我抱著試試看的心態參與了一節課。天!那是怎樣的一節課。說起來真是終生難忘。那是一個普通的瑜伽班,學員都是些年輕漂亮的mm,像我這樣又醜又胖的真是少之又少。我告訴教練:我剛生完孩子三個月。教練說,沒關係,你跟著做就行,做到什麼程度算什麼程度,不要勉強自己。如果說教練的動作俊逸空靈、舒展飄逸,猶如“逍遙遊”的話;我呢,是顧此失彼,狼狽不堪,整個一個“苦惱爬”。最要命的是,我因為那些當時看來是不可思議的動作,還常常笑場,惹得教練頻頻過來關照。終於熬完了一個小時,我氣喘吁吁的回家了。“怎麼樣?”家裡人都特別關心。“別提了,那哪是我這種胖人練的,簡直太高難了!長這麼大,還沒像這樣出過醜呢!”我心裡早打定了退堂鼓。
第二天早上,我幾乎起不來。渾身上下,沒有一處不疼,連那種n百年不用一回的肌肉都痠疼得厲害。奇怪了,就昨天輾轉騰挪一小時就有那麼大威力?我有點想試試了。
辦了一張三個月的卡,不限次。算來算去,就這卡最便宜。反正我休產假在家,天天可以練。於是,我的瑜伽生活開始了。每天晚上,把孩子哄睡著,我就換上瑜伽服,背上瑜伽墊,去練習瑜伽了。有時累得不行,真想放棄,可轉念一想:這可都是錢呀,不能浪費。哈哈,對於我這種財迷來說,辦不限次的卡真是太合適了!
持之以恆的練習中,我慢慢體會到了瑜伽給我帶來的樂趣。初學的困難和尷尬漸漸離我而去,取而代之的是越來越嫻熟和標準的動作。我成為了瑜伽班最優秀的學員。
事實證明,我的魔鬼訓練(一天一次,一連三個月)真的很有效果。
首先,在孩子半歲的時候,我的體重完全恢復孕前水平,伴隨孕期長起來的四十斤體重全減掉了。
其次,身材比懷孕前更好了,修長而挺拔,勻稱而健美(呵呵,轉老公語)。
第三,心境澄澈平和了。這是瑜伽帶給我的最大好處。作為忙碌的職業女性,又要兼顧未滿週歲的寶寶,瑜伽給了我有力的精神支援。我學會在忙碌時冥想,在抓狂時調息,有壓力時用運動來釋放。遊刃於職場和家庭,我變得更自信了。
最後,還有一點小收穫,就是面板變得更好了。真是不可思議,原來經常長痘的粗糙肌膚變得細膩白皙,富有光澤了。平時在小區裡經常碰到詢問我美容祕方的媽媽,其實哪有什麼祕方,全靠有了它——我的瑜伽。
在孩子滿一週歲前夕,我寫下了這些文字。回首當媽媽的第一年,我的付出有了滿滿的收穫。收穫了一個健康可愛的小精靈,收穫了一段當漂亮媽媽的經歷。對於這一切,我心存感激——感謝瑜伽,感謝生活,感謝充盈世間的愛。
寶寶,曾助予,女孩,2005年7月22日出生,芳齡一週歲。小名櫻桃,因媽媽懷孕時吃了很多櫻桃而得名。特點:機靈,活潑,喜歡跳舞、騎木馬,喜歡照相、看飛機(每當天空有飛機飛過,總要拼命揮手,由媽媽配音“等等我!等等我!”)。最喜歡的人:爸爸。(從早到晚,能叫上百次“爸爸”。媽媽很嫉妒,後果很嚴重。)
媽媽,楊榮譽,大學教師,中央電視臺兼職導演。
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