孕期營養必需脂肪酸

其中最重要的營養素詳細如下：

●胎嬰兒和母親容易缺乏的脂肪酸：α—亞麻酸。它們是營造細胞的原料，特別是大腦細胞發育與形成時所必需的。

●特別是對於胎嬰兒大腦的形成和發育具有決定性和一次性的作用。胎嬰兒如沒有及時足量補充，會產生缺乏症狀或缺乏病。

●α—亞麻酸是n—3系多不飽和脂肪酸的母體

●它存在於深綠色植物中，分佈極不均勻。含量也不高。

常用食用油脂中主要脂肪酸的組成

孕期營養：必需脂肪酸

孕婦如果缺乏α—亞麻酸可能產生的症狀

1、缺乏α—亞麻酸的女性不易受孕，

2、新生兒體重低

3、胎兒宮內發育遲緩

4、嬰兒生長髮育不良

5、新生兒智力低下

6、嬰兒的免疫功能降低

7、孕婦孕吐等早孕一適現象

8、胎嬰兒視力發育不良

9、孕產婦飽和脂肪酸過剩造成的不良症狀

α—亞麻酸是dha和epa的母體。