勤換衛生巾能有效預防婦科疾病嗎

能，最好要每2個小時左右更換一次

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衛生巾可以說是女性朋友生理期間的“貼身密友”，但是卻經常“合作不佳”，這個“好朋友”也會給您帶來許多煩惱。專家提醒，衛生巾使用不當可誘發婦科疾病，注意經期衛生對於女性健康至關重要。

專家建議：經期女性身體抵抗力、生殖系統免疫力都會下降，不少女性由於衛生護理不當而出現一些不適的婦科反應，甚至是被煩人的婦科病找上門。

一般的衛生巾比較厚，透氣性差，而經期本身環境潮溼，適合真菌、黴菌、念珠球菌等滋生繁殖，血液中又含有很多營養物質，為細菌生長繁殖提供了最好的`培養基，如果一條衛生巾捂得太久容易造成感染，出現白帶增多，外陰瘙癢等症狀，甚至引起上行性感染如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、子宮內膜炎等。

專家提醒，講究經期清潔衛生對於預防婦科疾病至關重要。經期使用衛生巾一定要勤換，不要以為使用了吸收力強、保護功能好的衛生巾，就可以長時間使用同一片，經血量少的時候最好也要每2個小時左右更換一次。

還有的女性使用衛生巾後感覺刺激、癢、不舒服，這可能是由於自身體質問題出現的“衛生巾過敏”現象，應馬上停用這種衛生巾，選擇自己能適應的牌子。同時還要注意：保持內褲清潔，勤洗勤換，並在日光下曝晒;保持外陰部清潔，每日至少清洗外陰一次;經期洗澡必須是淋浴，而不要盆浴;儘量不要過性生活。

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1、夏季用衛生巾每天換幾次好

調查顯示，日本女人在月經期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。現在，市面上很多“吸收量大”的衛生巾宣傳，使得很多女性錯誤認為一片衛生巾可以使用很長時間，尤其經血少的時候更是一天只用一兩片，這是嚴重錯誤的。

實驗表明，普通衛生巾用2小時後，就成了細菌的“培養基”，表層細菌總數可達107個/平方釐米，經期女性自身免疫力下降，更易受到外部細菌的侵害。此外，夏天溼氣易在區域性聚集，引發過敏，所以無論量多量少，都建議每2小時更換一次。

2、藥物衛生巾並非人人都適用

當超薄、護翼、乾爽的概念已經不再新鮮的時候，藥物衛生巾成了主打產品。許多商家推出了玫瑰香型、茉莉香型、檸檬香型、薄荷香型等香味衛生巾，以及益母草等藥物衛生巾。

這些衛生巾裡或者添加了不同型別的藥物、香精或新增劑，也有的是在衛生巾上噴塗由苦蔘、蛇床子、川黃連和冰片配製的純中草藥生物藥液。藥物衛生巾新增的成分各有不同，一般來說都起到殺菌止癢的作用，同時，藥物衛生巾的清涼感可以在炎熱或溼熱的天氣為女性帶來舒適的感受。

但是藥用衛生巾有其適用人群，並非人人皆宜。藥用衛生巾對本身有炎症的女性的經期護理確實有益處，因為它能在一定程度上對女性陰部保潔、輔治婦科疾病發揮作用。但因為人的體質各有差異，體質寒涼，畏寒怕冷的女性則不建議使用。

3、藥物衛生巾真的能防病治病嗎

在藥物衛生巾的說明上都重點談到了新增中藥成分之後的保健甚至治病功效，“新增多種中藥成分，能夠調理、預防多種婦科疾病，調整陰陽平衡，溫補子宮，補氣補腎，舒緩神經，對70%左右的婦科疾病治療有效果……”

僅僅是經期使用衛生巾就能起到保健、治病的效果嗎？專家說並非如此，益母草是一種中藥，在產後、流產時使用起到活血的療效，有助於女性的身體恢復。但是這種藥物基本上是口服，例如益母草膏，施用於外陰根本起不到任何作用。至於“對70%左右的`婦科疾病有效果”這種說法，則更是商家宣傳的一面之詞，完全不可信。

4、拆包後的衛生巾該如何存放？

很多女性朋友，出於懶惰或者方便的原因，習慣順手將衛生巾放在衛生間裡，殊不知這是使用衛生巾的一大禁忌，這種錯誤的做法非常值得告誡大家。

原因是，一般的衛生巾為非織造布製作，主要材質構成是纖維材料，這種材料一旦受潮後材料容易變質，從而導致細菌乘虛而入並大量繁殖。

大家知道，女性外生殖器是直接與外界相同的，尤其在經期女性的免疫裡抵抗力相對較低，遇到細菌侵犯，容易妥協。

而我國多數衛生間陰暗潮溼，終日不見陽光，特別是趕上陰雨季節，很容易滋生黴菌，汙染到衛生巾或者衛生紙，。因此，應將拆包後的衛生巾或衛生紙等衛生用品放置在通風乾燥的地方，至少是潔淨的環境裡，千萬注意一旦產品受潮後堅決不再使用。

當然現在有很多產品在包裝設計時，已經很人性化地考慮到了這一點，比如有的品牌採用了可供多次封口的拉索束口或拉鍊密封口，這樣就能更好的保證產品的衛生與安全性。

這一點我們在購買產品時可以考慮給這些產品加分，如果在同等的條件下可以更多地考慮這些細節的地方，說不定能對你的健康帶來意想不到的良好體驗。

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吃什麼食物能預防婦科疾病

痛經可以吃香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

抑鬱可以吃魚類

由於受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑鬱情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。

宮頸癌可以吃葉酸

通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。

因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等，從而有效預防和減少宮頸癌的發病率。

貧血可以吃高鐵食物

因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的'吸收。

黴菌性陰道炎可以吃蒜類

經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

雌激素下降可以吃豆製品

雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

經期不適可以吃蜂蜜熱奶

婦產科專家發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。

乳腺病可以吃全麥食物和紅酒

育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒（1小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

卵巢癌可以吃高鈣食物

大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣食物，特別是絕經後女性每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或吃奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。