懷孕5個月飲食注意些什麼

1、早餐可以作為日常用餐，早餐的質量和營養平衡應得到重視。它可以增強營養和能量供應，並且不會使體重增加太快。妊娠母親胃腸功能下降，胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱。

2、由於食慾的增加，孕婦會逐漸增加自己的消費，有時會胃脹。此時，可以服用1到2片酵母來增加消化功能。還可以分為每天四到五次進食，既補充營養，又能改善進食過多胃脹的感覺。

雖然懷孕五個月，孕媽媽已經進入了穩定期了，但是也是需要事事小心的，那麼在懷孕五個月有什麼需要注意的呢？

1、需要注意出行安全

隨著胎兒的不斷髮育，孕媽媽的腹部也會變得越來越大了，而孕媽媽的行動也會變得更加困難了，因此在出行的時候，一定要更加註意安全，不要走得太快，應該走得更平穩一些。

2、護理好頭髮

因為體內孕激素的分泌，孕媽媽的頭髮生長速度變快了，而油脂的分泌也會隨之旺盛，掉頭髮的情況開始嚴重了。因此孕婦需要做好頭髮的護理工作，以免頭髮掉的太多，影響到美觀，從而影響孕媽媽的心情。

3、護理好乳房

在懷孕五個月，乳房開始變得更加大了，有些孕媽媽甚至能夠擠出一些奶水。這個時候乳房的面板彈性和張力都很差，為了能夠在產後更好地哺乳，孕媽媽需要護理好乳房了。選擇的內衣要以舒適為主，最好選擇孕婦內衣。平時多按摩乳房。