孕晚期有哪些食物不可以吃 在飲食上面應該注意什麼
孕晚期有哪些食物不可以吃
孕晚期應儘量避免的食物:
1、辛辣的食物
懷孕之後,寶媽的腸胃消化功能減弱,對於辛辣刺激的食物要分泌大量的胃酸才能夠去消化,胃酸一旦分泌過多,會容易造成胃痛。
而且由於辛辣的刺激,很容易引起宮縮,這樣會增加原本正常的假性宮縮發生的頻率,導致宮縮頻繁,從而可能會引起早產,影響寶寶健康的發育。
特別是孕早、中期飲食本來就清淡的寶媽,晚期就不要心血來潮,挑戰一個高辣了。
2、生冷的食物
生冷食物的刺激會引起寶媽腸胃血管受涼突然收縮,從而減少胃液的分泌,加重消化不良,可能還會因為食材的衛生問題,發生腹痛、腹瀉的情況。
另外生冷食物產生的刺激,也容易引起子宮收縮,危害寶媽和寶寶健康。
3、容易過敏的食物
懷孕後由於體內激素水平發生變化,寶媽的體質會變得對某些食物比較敏感,容易引起過敏反應。
因此建議寶媽不要輕易嘗試沒有吃過的新食物,特別是一些高致敏的食物,如芒果等,寶媽們要謹慎對待。
4、酒精類食物
酒精類食物裡面所含有的酒精,會跟隨寶媽的血液到達胎盤被寶寶吸收,影響寶寶大腦的發育和神經管的發育,可能會造成寶寶生理上發生缺陷而出現早產的情況。
因此寶媽懷孕期間不要飲酒,也不要吃酒精類食物,有些食物通過發酵之後會產生少量酒精,也儘量避免。
孕晚期在飲食上面應該注意什麼?
1、不要喝涼茶
涼茶具有清熱解毒的功效,一般人服用的話是有一定好處的。但是對於媽媽來說,儘量不要服用,因為涼茶是採用中藥藥材配製而成的。如果過多的服用涼茶的話,對寶寶會有一定的影響。
2、控制高油脂、高熱量的食物
到了孕晚期,胎寶寶其實已經發育的差不多了,這個時候一定要避免攝入過多的高油脂和高熱量的食物,因為高油脂高熱量食物攝入過多容易導致膽固醇和甘油三酯偏高,從而導致孕婦的血壓升高,這對於生產是很不利的。
3、少量多餐
很多孕媽媽由於胎盤的位置,所以寶寶相對來說懷的比較高,這也就是所謂的上懷。上懷的話很容易頂著孕媽媽的胃,導致胃部的不舒適。如果平常吃的過飽的話,很容易讓孕媽媽有胃酸、胃脹的感覺。所以媽媽們在飲食上儘量採取少量多餐的原則。
4、多吃利尿的食物
到了孕晚期,很多的媽媽都會出現手腳浮腫的情況,這個時候要儘量避免重口味。在飲食上儘量清淡一些,可以多吃一些利尿的食物,因為利尿的食物,可以減輕水腫的情況。這樣可以減輕孕媽媽們的身體負擔。
-
開心食物助你產後抑鬱
深海魚1、深海魚:研究發現,全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽,還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出,海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量。香蕉2、香蕉:香蕉中...
-
夢見食物被別人吃了[通用]
夢見食物被別人吃了:能發大財。找工作的人夢見食物被別人吃了:預示找工作:求職;求職運勢看好,良好的人緣可以助你一臂之力,辯才也讓對方刮目相看,有望一次過關。女人夢見食物被別人吃了:說明這段時間您的運氣:吉,但不可猶豫不決。輿人合作吉,有貴人相助。打工族夢見食物被...
-
五類加快提高懷孕率的食物
備孕期間除了做好孕前檢查外,還需要準備很多東西,而在飲食中更加需要特別的注意,在備孕中的健康飲食分為五類營養食物,分別是:健康脂肪類食物:三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發現,不孕女性體內歐米伽3...
-
夏天吃什麼食物有助於媽咪高效催乳
花生花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。精選食譜:花生燉豬腳主料:生豬腳2個,花生200克。調料:蔥、姜、黃酒適量。做法:豬腳洗淨,用刀劃口,加花生、蔥、姜、黃酒與清水用武火燒沸後,再用文火熬至爛熟。豆腐豆...