氣血調養,女人一生的功課
無論是豆蔻年華,還是牡丹漸晚,女性要追求花容月貌、身材窈窕,滋陰養血是知性選擇。伴隨女人一生的經、孕、產、乳不同生理過程,均與氣血息息相關。氣血調養是女人一生的功課。恰到好處的食補可使女性身心健康,氣血調和,面板光澤細嫩。
“美容絕非表面處理。”衛生部健康教育首席專家、解放軍總醫院微量元素研究室主任、營養科副主任趙霖提出,內臟的變化會在面部表現出來,如額頭皺紋增加,反映肝臟負擔過重;眼圈發黑,說明睡眠不足,腎臟負擔重;臉頰顏色灰暗,表明機體缺氧,肺功能不佳;鼻子發紅,顯示心臟功能負擔重。
趙霖認為,平衡膳食是保持健康美麗的第一步。食物不存在絕對的“好”與“不好”,關鍵是搭配得當。“蔬菜水果能美容”的原因是促進了膳食平衡,機體代謝順暢,繼而容光煥發。
趙霖引用中醫美容學理論指出,人體的美麗是建立在臟腑經絡功能正常、氣血津液充足的基礎上的。女性中年以前,要注重補益,益氣養陰,有了健康的內臟,才有健美的形體。中年以後,要注意幫助機體清除多餘的積垢,包括利溼、祛痰、化瘀等,女性陰氣旺盛,外表方能雍容華美。在補益氣血方面,歷代中醫都推崇阿膠,阿膠性甘平,歸肺、肝、腎經,滋陰養血。“出東阿,故名阿膠。”《神農本草經》將其列為上品,稱久服輕身,益氣,潤燥。現代研究表明,東阿阿膠中含有豐富的膠原,水解可得蛋白質及多種氨基酸。阿膠藥食同源,可日常進補,常年養生,又可與其他藥物配伍運用。吳延華
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