精品女人生活別太焦慮
精品女人生活別太焦慮,現在的年輕人都在焦慮,每天都被負面情緒包裹著,那麼二十多歲的我們在焦慮什麼?雖然這個年紀的我們很年輕,但是已經嚐到了生活的苦。尤其是精品女人生活別太焦慮哦。
女人生活別太焦慮1
愁由“心”造
她們自己,則漸漸淪為“精品”的奴隸:因為別人覺得自己不同凡響,所以剝奪自己犯錯的權利;因為別人覺得自己獨立堅強,所以開始掩飾自己的脆弱和恐慌……
她們獨自撐起一片天空,成為眾人景仰的“大姐大”,被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時,卻忘記了她們自己也需要支援力量。這樣的“遺忘”,換來的就是“大姐大”榮耀背後的生存焦慮。
渴望優秀造成巨大壓力
因為一貫優秀,而優秀又帶來了公眾的認可和尊重,“大姐大”們心中便常常形成一個對自己的錯誤判斷:“只有成功,我才能被接受。”年紀尚輕的時候,這樣的想法可能暫時成為表面動力,推動“大姐大”不斷進取;
然而,隨著年歲增長,競爭加劇,它會越來越演變為心靈的負擔,讓人時刻生活在危機感中,成就越多,越惶恐不安。所以,至情至性如梅豔芳,也會因為生命中不能承受之重,撒手而去。
驕傲而怯於暴露正常需求
“大姐大”常常被當作超人對待,因此,她們自己也習慣了壓抑內心需求和脆弱,將自己緊緊包裹起來。對她們而言,周圍人的力量不足以撐起自己的內心世界,可單打獨鬥,又不免遭遇“高處不勝寒”的孤獨和脆弱。在她們看似孤標傲世的外表下,隱藏著深深的寂寞和悲哀。從某種程度上說,這也是許多過度追求獨立和自強的現代女強人的悲哀。
兩性關係中的角色錯位
雖然拒絕外人走近,但“大姐大”其實並非真的“刀槍不入”,尤其在尋找另一半的征途上。事實上,她們往往比其他女性更渴望一份至真至美的愛,更渴望一副可以依靠的寬大肩膀。
然而,正是因為渴望至真,追求完美,而她們自己又比較趨於完美,所以她們總是難於找到合適的另一半,穩重的男性她覺得不夠出色,需要她保護的男性又顯得太蒼白孱弱。而“大姐大”周圍的男性,也由於心懷顧慮,不知道如何與她們進入正常的戀愛程式,不懂得如何維護愛情。缺乏了愛情的滋養,寂寞的“大姐大”愈發地滄桑憔悴。
專家提示:
援“心”物語
諸如此類的生存焦慮,已經越來越多地出現在現代女性中。適當的焦慮可以成就我們,但焦慮過度或者時間過長,則會使生活乃至生命的質量下降。聰明女人,不論是“大姐大”還是依人小鳥,都有必要學習如何克服焦慮、快樂生活,學習如何在與男性的相處中進退自如。
成功因為敢於失敗
任何一個人,都可能遭遇或多或少的挫折、經歷或大或小的失敗,如果我們只允許自己成功,那麼無異於對自己下了一個非理性的命令,讓自己對抗生活的自然法則。
這麼做的結果,只能平添我們內心的無助感。相反,如果我們把犯錯誤或者品嚐失敗的'權利還給自己時,我們會發現:其實除了我們自己,沒有人要求我們必須十全十美,永遠成功。事實上,成功的唯一祕訣是:敢於失敗。
平常心即是生活之“道”
心理學家指出,凡是人,都有五種基本的需求:生理需求、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重需要和自我實現的需要。無論哪一個層次的需要,都是健康心靈的正常反映,越是能夠坦然接受並且積極滿足他們,我們越能獲得力量,越能真實而自在的生活。
所以,接受生命平凡的本質、主動走出光環,與他人接近,建立自己的社會支援系統,不但不會威脅到“大姐大”的地位,反而還會增添“大姐大”的人格魅力。
脫去光環樸素地愛
“大姐大”因為智慧超群、膽識過人的緣故,所以常常表現得當機立斷、說一不二,讓人覺得她們盛氣凌人。然而情場非戰場,在兩性的關係中,即使大姐大如阿梅,女人的柔弱、溫存、體貼也必不可少。
事實上,如果她們能正視這一點,脫去自己身上的光環,在感情的世界上把自己當普通女人,她們的愛情與心路歷程將會簡單、樸素很多。這一點也適用於和她們相處的男性,如果可以平視這個看似春風得意的女強人,那麼愛情的兩性將會輕鬆很多——在完成職場與情場的角色轉換之後,樸樸素素地愛一場,這比任何成就都更能讓女性的心靈得到濡養和支撐。
願每個正在奮鬥著的或已經成功的都市女性,能夠堅強與溫柔同行,成功與幸福俱在。
女人生活別太焦慮2
破壞人際交往
焦慮症作為一種情緒障礙,第一點必須要提的就是人際影響。
焦慮症患者通常難以表達甚至控制自己的情緒,甚至作為人的基本情緒的喜、怒、哀、懼,也出現表達紊亂難以自控的情況。
對於人際交往來說,除利益之外,人與人之間相處的舒適度是選擇維持人際關係的重要基礎,因此,對於較淺的人際關係,焦慮症的存在是毀滅性的。
降低生活質量
焦慮症雖然可以治癒,但卻是一個長期的治癒過程。
在長期的焦慮情緒中,由於負面情緒的過度體驗,會對身體免疫力和生活適應力造成極大的損害,各種感染病毒自然前來惠顧。
影響身體健康的同時,性格、價值觀也隨之扭曲,害怕人群卻又嚮往人群,害怕獨處卻又害怕孤獨。社會功能逐漸受損,生活質量逐漸低下。
失眠嚴重
焦慮症有一個共性特徵:難入睡,即失眠。
在焦慮症的情況下,患者日思夜憂,自然難以入睡。不僅如此,在難以入睡的情況下,人並非放鬆狀態,反而一直處於焦慮之中,比如經常想起一些不好的經歷或者悲慘的回憶,更增加焦慮情緒。
長時間的睡眠質量低下,會導致身體平衡被打破,食慾不振、身體虛弱乏力、精神萎靡都是正常現象。
心因性疾病頻發
對於焦慮症來說,每個焦慮症患者焦慮發作時症狀雖然不一,但無一不伴隨著軀體反應。
譬如有:頭暈頭昏頭痛、直腸出血、脈搏加速、手心冒汗、背痛、顫抖、失眠等。
隨著患病時間的持續,會逐漸出現各種心因性疾病。
其中以心因性胃疼、內分泌系統紊亂對生活影響最為頻繁切難以忍受。如,被領導詢問時突然想上廁所,並且無法忍受;重要報告時,突然尿急等等,哪怕提前預防也無效。
影響後代
焦慮症對於後代的影響並非“生物遺傳”。
通常來說,焦慮症形成的認知和行為模式,可能會在教養方式上有所體現,從而影響孩子的行為習慣。家長的焦慮情緒便是如此通過日常無意之中的互動,“教”給孩子。
比如經常訓斥孩子“你就是不如別人家的孩子”、“你怎麼什麼事情都做不好!”、“學習不好,你這輩子就完了”等等。
這些傷害孩子自信心的言語往往使孩子對自己能力產生很多焦慮,卻埋藏得很深,當遇到壓力得時候會採取各種方式去逃避。
恐懼症是焦慮症嗎
恐懼症是以恐怖症狀為主要表現的神經症。而焦慮症的主要症狀表現為對未來的'一種明顯的擔憂,從而造成的壓力大,苦悶,煩躁的心情,兩者是不一樣的。
恐懼症和焦慮症會同時出現嗎
恐懼症和焦慮症會同時出現。恐懼症患者常常都會由於對於自己恐怖症狀無法控制,而擔心爆發,感到一種焦慮,比較嚴重的就可能發展為焦慮症。
焦慮症的症狀有哪些表現呢
1、無明顯誘因:患者的焦慮是在沒有明顯誘因的情況下,出現的與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕,這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。患者會一直感覺到緊張不安、提心吊膽,恐懼、害怕、憂慮等。
2、植物神經症狀:頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等症狀都是焦慮症患者很常見的。
3、運動性不安:坐立不安,坐臥不寧,煩躁,很難靜下心來。
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