秋季嘴巴上火吃什麼好

冬瓜、山竹、柿子等等。

秋季嘴巴上火吃什麼好1

可以吃很多東西，比如冬瓜。它是涼性的，去熱、降火效果很好。對脾胃也很好，特別適合在夏天或秋天的時候吃，保健效果很好。一些喉嚨痛、發炎的人，適當吃一些，能緩解這種症狀。

做法也很多，煲湯或炒來吃等都可以，夏天的時候吃，能預防中暑。還可以吃些山竹，它是寒性的，對面板很好，經常吃，會變得更白、更光滑，還能降火、解熱，特別是吃多了榴蓮，適當吃一些，去熱效果很好。它裡面有很多膳食纖維，對腸胃很好，很容易消化，熱量也不是很高，就算吃多了，也不容易長胖，非常適合一些肥胖或想要減肥的人吃。

還有很多鎂元素等，美容效果很好。一些上火的人吃，可以緩解這種症狀，煲湯喝，保健效果更好。一些經常長痔瘡，消化不好，面板黯淡的人，適當吃一些，能緩解這種症狀。一些體質燥熱、喉嚨痛的人吃，會更快痊癒。

還可以多吃一些梨，它是涼性的。和其他水果一起吃，保健效果更好，比如奇異果、葡萄等，可以去熱、降火，還能排去體內更多的毒素，非常適合在秋天的時候吃，對面板很好。可以直接生吃，或和其他東西一起煲湯喝，對肺很好，非常潤肺。還很開胃，能幫助消化，讓人的食慾更好，免疫力更好。

也可以吃些柿子，它是人氣很高，很受歡迎的一種水果，價格也很實惠，所有人都吃得起。秋天正是柿子生長的旺季，很多人都喜歡買來吃。它也是涼性的，味道很甜，裡面有很多維生素，經常吃，對腸胃很好。對肺也很好，可以去火、降熱。一些身體虛弱、燥熱、咳嗽的人吃，可以緩解這種症狀。

秋季嘴巴上火食療方法

可以喝些百合雞湯，做之前，要準備好材料，適量的百合、山藥、蓮子、烏雞等。將所有材料洗乾淨，把烏雞的皮、內臟都去掉，用水沖洗幾遍，切成塊狀。

放點鹽、料酒去醃，大概30分鐘，可以很好地去掉它身上的腥味，口感更好。然後放入鍋裡，加入適量的水，大概20分鐘，半熟後，把其他材料放進去，熟了後，加點鹽，攪拌均勻就可以盛出來吃了，非常美味，口感很好，很滋補。

特別適合一些脾胃不好、身體虛弱、容易上火的人吃。補血效果也很好，經常吃，面板會變得更紅，衰老的速度更慢，更少皺紋。還能預防雀斑。

秋季嘴巴上火吃什麼水果

可以吃一些雪梨、香蕉，它們都是涼性的，保健效果很好，特別適合在夏天或秋天的時候吃，沒什麼副作用。還可以吃一些草莓，礦物質很多，很滋補;維生素也很多，對面板很好，可以降火、去熱，排出體內更多的毒素。不管是老人還是小孩都可以吃，對腸胃很好。一些孕婦、口乾舌燥的人，適當吃一些，能緩解這種症狀。

或多吃一些柑橘，裡面有很多鈣元素，補血效果很好。一些身體燥熱、容易上火的人吃，有很好的緩解作用。但吃的時候，要注意，孕婦最好不要吃，就算吃，每天也不要超過2個。

秋季嘴巴上火的`注意事項

如果有這種症狀，每天要早點睡，不要熬夜，最好11點前睡覺比較好，會更快痊癒。不要吃一些辣的、刺激性的東西，比如辣椒，會加重病情。最好多喝一些開水，每天喝800毫升左右，但不要一次喝太多，要均勻地喝，才會更容易被吸收。經常喝，可以排去體內更多的毒素，血液流通更順暢，還能緩解上火的症狀。還要多鍛鍊一下，做一些有氧運動。一般做運動時，體內的很多毒素會通過汗排出來，可以緩解上火的症狀。

上面就是關於秋天嘴巴上火的一些知識。如果有這種情況，按上文提到的一些方法去做，可以很好緩解這種症狀，體質會更好，免疫力更好，更少生病。對面板也很好，還能排去體內更多的毒素。除此之外，最好戒掉一些不好的行為，少吃一些辣的東西，身體才會更健康。

秋季嘴巴上火吃什麼好2

孩子“上火”怎麼辦

經常聽到家長說自己的孩子又“上火”了。所謂“上火”其實是中醫說的內生的火熱症，主要因陰陽偏盛偏衰引起。

心火 主要表現為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅、多動心煩、急躁不安等。幫助孩子保持良好心態，避免情緒波動，加減衣物要寒熱適度，給孩子多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多運動，孩子要多飲

水，最好是溫開水。

肝火 主要表現為急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、口苦咽乾。兒童較少見。養肝的關鍵在於制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞。選菊花10克加開水泡代茶飲，加少許冰糖，有清肝明目之功效。

肺火 兒童肺熱較為多見，表現為咳嗽時發、咽喉幹疼、嘔吐黃痰、口乾而渴喜冷飲等。在多風多燥季節，要多飲水，室內要通風，多食蔬菜水果、少吃橘子（生熱生疾），適當運動增強免疫力。選梨數枚切塊加水500毫升，煮開20分鐘即可，加冰糖少許飲，有潤肺止咳之功效。

胃火 兒童表現為口腔潰瘍、渴喜涼飲、大便祕結等。平時應少食刺激、燥熱食物，如火鍋、生蔥、蒜及肥甘厚味之物。多飲水，適當運動，多食蔬菜水果。用鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，每天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。

孩子容易上火怎麼辦？

日常生活中，家長會發現孩子經常上火，表現為：咽喉腫痛、口舌糜爛、扁桃腺發炎、大便祕結、小便赤黃、有的甚至出現發燒、感冒、咳嗽等，嚴重的會引發肺炎、心肌炎等症。上火的.現代醫學解釋即是炎症，多是由各種細菌、病毒侵襲肌體，或是由於兒童積食、排洩功能障礙所致。

由於兒童體內殘留的食物沒有及時通過大便排出，日久便在胃腸道內產生毒素，形成有害物質，從而降低免疫力，引發體內炎症。所以說，上火是兒童體內潛伏的病因，需要及時降火。

兒童降火不宜直接導瀉，由於兒童臟器嬌嫩，器官發育尚未成熟，直接導瀉會嚴重傷害兒童的腸胃功能，造成腸胃菌群失調，因此多采用中藥治療或食療方法調節，

如服用一些清涼、去火的保健品或中成藥，如夏桑菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等。注意合理飲食，營養均衡，不挑食、不偏食，增加穀類食物和纖維素，多食新鮮蔬菜和水果，多喝開水。

如每天吃1~2根香蕉，或選梨數枚切塊加水煮沸20分鐘，加冰糖少許飲；或選菊花10克加開水沖泡，加少許冰糖當茶飲；或用鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，有潤胃涼血降火之功效；

或者每天早晨讓兒童堅持喝點蜂蜜水等，補充大量水分； 在炎熱的夏季，還可讓孩子多喝些綠豆汁或綠豆稀飯，或適當吃些冷飲。少食辛辣、油膩、或過鹹的食物，保持大便通暢。

此外，在著裝上要隨季節變換即時增減衣物，不能受熱也不易受涼，平時多加強體能鍛鍊，多做些戶外運動，適當運動增強免疫力。從根本上消除上火的誘因。如果上火嚴重已經引起了感冒和發燒，應及時到醫院就醫。

秋季嘴巴上火吃什麼好3

1.偏涼性水果

專家提醒秋季容易上火的人群，在這個時候應該適量的都吃些偏涼性的水果，這樣可有效的避免上火等症狀的出現。比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果，

這些水果不僅具有很好的清火功效，同時清熱解毒的功效也非常的明顯，正適合乾燥的秋季食用。秋季更應該多吃些秋梨，它具有很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對秋燥所導致的各種不適症狀都具有很好的緩解功效。

同時經常吃秋梨還非常有利於肺、支氣管及上呼吸道的健康，因為它具有很好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨上市的季節，每天適量食用可有效緩解秋燥，因此這個時候可以適量多吃些秋梨等水果。

2.柿子

進入秋季後另外一種具有緩解秋燥功效的水果也開始逐漸的上市，那就是秋季最常見的水果柿子。我國中醫指出，柿子柿子味甘澀，性寒，同時其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，在秋季經常食用可起到很好的養肺護胃，清除燥火的功效，除此之外補虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。因此在秋季尤其是深秋季節，這個時候更應該多吃些柿子，以此來緩解秋燥。

但是在吃柿子的時候要注意，除了每天不能過量的食用之外，同時還要注意不要在空腹的.情況下食用，以免導致結石的生成。同時如果過量吃柿子的話還有可能會給腸胃造成負擔，從而難以消化以及吸收，從而誘發便祕等症狀。

3.蔬菜

我們人體中存在有大量的毒素，這些毒素如果不能定時清除的話就會導致血液氧化而偏酸性，從而嚴重的影響到人體健康以及血液健康。因此這個時候要注意，一定要注意多吃些呈鹼性的食物，

比如像各種新鮮的蔬菜以及蔬果等，這些食物可以中和體內過多的酸性物質，同時還能將聚集在細胞中的毒素溶解。而且蔬菜以及水果中所含有的粗纖維還能夠起到清掃腸道的功效，它能夠像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並且促進其及時排出體外。

多吃些蔬菜以及水果能夠有效的縮短毒素在腸道的滯留時間，從而減少腸道對毒素的重吸收，這樣就能避免因此而導致的上火症狀出現了。在上火了吃什麼好的問題上，各種新鮮的蔬菜以及水果是必不可少的，我們一定要特別的注意。

4.蓮子湯

專家指出，在秋季多喝些蓮子湯可具有去心火的功效，我們常說的心火分虛實兩種，虛火一般都表現為盜汗、心煩、口乾等症狀，而實火則表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。這個時候用蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量水煎後吃蓮子喝湯，便可有效的緩解這兩種心火症狀。