孕婦冬天上火怎麼辦
注意飲食
孕婦冬天要多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多飲水,多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時注意多休息。就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
按時休息
冬季是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為,23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間,如果不睡,等於強迫肝臟繼續工作,再加上外氣候因素,上火就會特別明顯。
多吃水果
孕婦在冬季要注意多吃蔬菜水果,儘量多吃點不同的食物,因為每種食物中各種營養含量是不一樣的。如西紅柿在冬季最甜,營養也最豐富。它同樣可去火;草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩;每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助;但是,孕媽媽在冬季要注意不要食用橘子,因為橘子容易引起孕婦上火。
孕婦冬天下火的食物
大豆:在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖等。
西紅柿:紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手。
芹菜:熱解毒,而且芹菜含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動,通便!
蘿蔔:果要比拼“降火”能力的話,青蘿蔔是最佳,紅皮白心者次之。
綠豆:綠豆有清熱解毒的功效,降火是槓槓的。
荸薺:有生津潤燥、清熱化痰的功效。蓮藕:具有清熱降火、預防中風、通絡開竅等功效。
梨子:梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。
橄欖:具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用於咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽。
健康小提示
由於苦瓜內含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點並無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜為好。
-
增肌粉的正確食用方法
增肌粉的正確食用方法,增肌粉是一種可以幫助我們更容易練出肌肉的產品,在使用的時候一般是需要搭配大量的運動的,讓運動的效果事半功倍,下面分享增肌粉的正確食用方法。增肌粉的正確食用方法1增肌粉是一種可以快速補充蛋白質的物品,增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋...
-
孕婦得流感可以用什麼藥
奧司他韋孕期和哺乳期可用。奧司他韋是口服NAI,可使流感病程縮短30%,病情明顯減輕;若在發病48小時內使用,死亡率可降低50%。對磷酸奧司他韋上市後的資料分析顯示,使用磷酸奧司他韋抗病毒治療的2128例妊娠女性的流產和早產發生率均低於同期孕婦(包括感染和未感染流...
-
三項檢查來判斷寶寶的面板健康
1、檢測寶寶的敏感性:新生寶寶會非常敏感,特別是眼、前額、口周、手掌、足底等部位的面板,但是大腿、前臂、軀幹處會比前面的部分不靈敏。檢測新生寶寶的敏感性的方法是,要是寶寶哭的話,可以把寶寶抱在懷裡,逗逗孩子,說一些好聽的話。基本上寶寶都會在短時間裡面不哭...
-
昕雯組合乒乓球混雙摘銀
在乒乓混雙決賽中,被寄予厚望的中國昕雯組合許昕劉詩雯3-4不敵日本組合水谷隼伊藤美誠,錯失金牌,獲得銀牌。昕雯組合乒乓球混雙摘銀1奧運會乒乓球專案首個男女混雙決賽,由中國選手“昕雯組合”許昕和劉詩雯配對,迎戰日本混雙名將伊藤美誠和水谷隼組合。最終中國隊總...