孕期健康尤為重要 預防孕期高血壓

妊娠高血壓的主要症狀：

1.輕度妊娠高血壓

主要表現為血壓輕度升高，可能伴有輕度水腫和微量蛋白尿。準媽媽無明顯不適。此階段可持續數日至數週，可逐漸發展或迅速惡化。

水腫可以是顯性，也可以是隱性。顯性水腫，根據其程度不同可分為Ⅰ°～Ⅲ°;如果是隱性水腫，僅表現在體重的異常增加(即準媽媽每週體重增加超過0.5千克)。

2.中度妊高徵

中度妊娠高血壓是在輕度的基礎上發展而成的，血壓和尿蛋白及水腫的程度比輕度加重了，但這時準媽媽仍無異常感覺。

血壓進一步升高，但不超過21.3/14.7KPa(160/110mmHg)，尿蛋白增加，伴有水腫，可有頭暈等輕度自覺症狀。

3.重度妊高徵

重度妊娠高血壓是最為嚴重的一個階段，血壓升高≥21.3/14.6千帕，尿蛋白++～++++，準媽媽水腫的程度可輕可重，嚴重者可有腹水，同時準媽媽感到頭暈、頭痛、視物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸悶、噁心、嘔吐。

如果沒有及時得到診治;準媽媽可能出現抽搐，伴昏迷、神志喪失。抽搐可以反覆發作，可能造成口脣舌咬傷，摔傷甚至骨折。這種情況在產前、產時、產後均可以發生。對母嬰傷害甚大，重者可危及母嬰生命。

預防孕期高血壓的食物：

1.多吃芹菜。

芹菜含有比較豐富的膳食纖維，並且還有維生素C、煙酸等孕媽媽們必須的營養素，同時具有清熱涼血、降壓的作用，準媽媽們多吃芹菜是準沒錯啦!不過要注意合理攝入，吃多了不見得是好事呢!

2.多吃魚。

魚類食物中含有豐富的蛋白質和優質脂肪，並且都是不飽和脂肪酸，這對妊娠高血壓的準媽媽來說是大有益處的。不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而防止動脈硬化和血栓的形成。

3.多吃鴨肉。

鴨肉雖然脂肪含量很高，但是好在它不膩，並且有降低膽固醇的作用，對防治妊娠高血壓有一定的作用。同時鴨肉含有豐富的蛋白質和鐵、鉀等礦物元素，能夠給孕婦補充大量的營養。

4.黃鱔。

黃鱔屬高蛋白低脂肪食物，準媽媽們常吃是能夠防治妊娠高血壓的。不過要注意要食用鮮活的黃鱔，死的黃鱔是有毒的。