孕期要謹防缺碘
人們通常用智商來表達人的聰明程度。正常人的智商為100左右,重度缺碘的兒童,智商低於50。這樣的兒童不僅生活不能自理,需要別人幫助,而且不能上學,壽命很短,醫學上稱為地方性克汀病。而輕度碘缺乏的兒童智力損傷較輕,智商在50—69之間。
缺碘的兒童在上國小前通常被認為是“正常兒童”,進入學校後,逐漸出現考試不及格、留級、甚至難以畢業等智力問題。
人腦發育的關鍵期有兩個:一個是妊娠第三個月起開始到出生前,叫宮內期,此期缺碘就會影響到腦細胞的增殖、分化和發育,造成不可逆轉的腦損傷;另一個是從出生到兩歲,特別是出生後頭半年碘缺乏,會影響腦細胞之間的聯絡和傳遞功能的發育,造成智力落後,特別是出現抽象思維能力的缺陷。
比較而言,宮內期適時補碘比出生後期更為重要,因為一個正常、成熟、健全的腦組織主要是在胚胎期發育完成的。
所以,為了下一代優生,孕婦應該多吃海產品以免缺碘。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高,孕婦若每2-3天吃一次海魚,便可滿足機體對碘的需求量。所以,孕婦不妨多吃些海產品。需提醒的是,孕婦切不可自行擅自補碘,最佳的辦法是孕前3個月到醫院去檢測碘營養水平,然後在醫務人員的指導下按需補碘。
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