來例假了可以喝蜂蜜水嗎

女性在來例假期間，是可以喝蜂蜜水的。在眾多的食物當中，蜂蜜的營養價值算是比較高的，而且蜂蜜裡面含有一定劑量的植物類黃酮，有助於平衡女性體內的雌、孕激素的水平，可以有效緩解女性在例假期間，由於身體內激素水平的變化，而導致的一些不適症狀，比如說睡眠質量不佳、心情煩躁、容易發怒等。

蜂蜜裡面含有的營養素比較多，比如說氨基酸和優質脂肪酸等。可以為女性提供身體的新陳代謝，所具備的一些營養類物質，有助於緩解女性身體出現衰老的速度。蜂蜜裡面礦物類的營養素含量比較多，比如說鈣、鐵、鋅、銅、鎂、硒等，有助於提供身體在多種代謝的過程中，必須的營養類物質。

蜂蜜水有助於促進女性的腸胃消化，有助於胃酸的正常分泌。除此之外，適當的吃一些蘋果也是可以的。喝適當的蜂蜜水，也不會對女性的月經週期、時間和月經量的多少造成不利的影響，當然也不會產生一些副作用，比如說痛經。