簡單有效的瘦臉小妙招
雞蛋清檸檬汁面膜、按摩減雙下巴、沐浴按摩法說說。
簡單有效的瘦臉小妙招1
一、5個妙招重塑臉部輪廓
1、雞蛋清檸檬汁面膜材料:雞蛋清1個,牛奶1勺,薄荷精油適量,蜂蜜適量,檸檬汁適量方法:將所有材料混合攪拌均勻,然後塗在下巴處。二十分鐘後用清水洗淨即可。面膜的最佳狀態是塗抹在下巴上時不會滴下。原理:雞蛋清和檸檬汁都具有緊膚的效果,牛奶和蜂蜜則可滋潤肌膚。這個面膜也可以用在臉上,幫助收緊臉上鬆弛的贅肉。
2、按摩減雙下巴用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉,從中間開始向兩側提捏,一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次,一直捏到耳朵根部時再回到起始位置重新開始。每天重複按摩5次。這個按摩方法可以美化臉部線條,讓臉部和頸部的輪廓更加分明。
3、減雙下巴小動作跪坐在床上,雙腿分開與肩同寬。腳尖與床觸碰,抬頭挺胸,頭部慢慢向後仰,雙手扶著腰部,儘量讓上半身向後仰。保持這個姿勢20分鐘。這個動作對平時缺少運動的雙下巴有不錯的拉伸效果。向後仰的時候要注意一點,嘴巴要閉上。
4、沐浴按摩法很多人都不知道,洗澡的時候是減雙下巴的好時機。那麼洗澡的時候如何減雙下巴呢?首先全身放鬆,一隻手扶著額頭,慢慢將脖子向後仰,另一隻手取適量的沐浴液,然後從下巴開始向頸部反覆按摩。
這個方法不僅可以消滅下巴的贅肉,還能淡化頸部細紋5、定位捏肉瘦臉按摩用拇指和食指輕輕捏住臉上的'肉,然後食指定住不動,拇指則往上按摩臉部,這樣重複5遍。
接著,拇指和食指捏住耳垂,其它四根手指放在臉頰上向下巴處推按,這樣按摩半分鐘左右。再接著,併攏四指,並放在額頭上,往兩側和下巴的方向移動按摩,這樣重複按摩3遍即可。
二、7天快速瘦臉食譜推薦
第1天-第2天:冬瓜+玉米冬瓜雖然也被叫水瓜,但是它去水腫利水溼的效果卻比其他瓜類都要強。冬瓜是性平的瓜類,既不會上火也不會過於寒涼,加上完全不含脂肪且飽腹感極強,因此它也被列為最有利的食材之一,被很多收錄其中。用冬瓜搭配玉米也是為了增加湯品中的纖維質,玉米含有澱粉,但是纖維質的含量比例大得多。
用冬瓜搭配玉米熬湯,只新增少許鹽分,在瘦臉的第一天和第二天替代晚餐飲用,能有效排出體內多餘水分和血液中的毒素,為瘦臉最好準備。
第3天-第5天:西芹+牛奶進入正式瘦臉的第三天,要在食譜中加入西芹。西芹算是一種不太受歡迎的蔬菜,但是它富含多種人體必需氨基酸和維生素,能夠健胃利尿清熱解毒,幫助改善腸胃健康狀態。
同時,西芹富含植物纖維,這也是緊緻肌膚的關鍵。用新鮮的西芹去掉葉片切成小塊,用開水灼一下,喜歡吃柔軟口感的可以稍微煮久一些。
煮好撈出後不用新增任何調味品,直接食用即可,這樣可以增加咀嚼效果,鍛鍊臉部肌肉群。同時搭配一杯鮮牛奶作為早餐的替代品,從第三天開始堅持到第五天,瘦臉效果開始出現了哦。
第6天-第7天:納豆+蜂蜜此時你一定發現自己的臉部有瘦下來的現象了,所以最後兩天要鞏固前幾天的成果。納豆是日本女性最愛的食物之一,納豆是由大豆經過納豆菌發酵得到的,不僅富含水分、粗纖維、粗蛋白,而且納豆中的酵素能幫助人加速燃燒脂肪,分解血液中過多的固醇類物質。
最後兩天用納豆和蜂蜜搭配的材料放入豆漿機中煮成熱飲,一日三餐在飯前半小時飲用,能起到增加飽腹感減少主食熱量攝入,同時讓納豆中的纖維質和粗蛋白吸收量達到最佳,讓瘦臉效果更好。7日瘦臉餐可以堅持3-5個週期,你一定能得到讓你最滿意的瓜子臉!
簡單有效的瘦臉小妙招2
瑜伽瘦臉小妙招輕鬆打造小V臉
兩腳開啟與骨盆同寬,雙手叉腰,吸氣時背部打直,吐氣時身體往下傾,雙手抓住腳踝,停留3個呼吸,再放開雙手,慢慢站起身來。
初學者這樣做:肌肉較為僵硬者可以彎曲膝蓋,吐氣時身體往下傾,雙手撐地,停留5個呼吸,再慢慢起來。
瑜伽瘦臉小妙招1、獅子吼
提拉整個臉部,脖子和胸口。
跪坐姿,雙腿開啟,讓臀部坐於腳踝上,手臂打直掌心向內,手腕朝外,動作看起來像一隻獅子。
吸氣後,吐氣時的表情像獅子吼把嘴巴儘量張開,舌頭外伸,儘量往下頂到下巴,保持5個呼吸,早晚各一次。
瑜伽瘦臉小妙招2、眼睛蛇式
讓法令紋的'肌肉群往上提拉
趴在地上,雙腳開啟與骨盆同寬,雙手放在胸口兩側,將手臂夾在身體兩側,肩膀內收。
吸氣時上身提起,吐氣時骨盆撐地,將臉部表情皺成一團,嘴巴拉成一字狀,停留5個呼吸,早晚各一次。
瑜伽瘦臉小妙招3、扭轉鴨子式
拉伸兩側臉頰、加強頸部線條,避免鬆弛。盤腿坐,上身打直,雙手分別放在兩側膝蓋上,手心朝上。
吸氣時背脊打直,然後將左手放在臀部後側,右手放在左膝上,吐氣時肩膀往後拉長,頭部跟著肩膀往後看,頭部往後時做出扭轉-嘴巴張開做出微笑狀,停留5個呼吸,左右各一次,早晚各一次。
瑜伽瘦臉小妙招4、魚式
強化臉部肌肉,讓臉頰肌肉更加緊實。平躺,膝蓋彎曲,腳踩著地板,手肘撐地。
吸氣時手肘用力往上推,額頭頂地,藉由肩膀力量往上,吐氣時雙手在胸口合十,嘴巴像墨魚嘴往上噘起,停留5個呼吸,早晚各一次。
簡單有效的瘦臉小妙招3
方法一:按摩
美人李玟也有一張讓人羨慕的瓜子小臉,可她剛出道時的臉也有嬰兒肥。她的瘦臉祕訣便是按摩,每天利用卸妝洗臉、保養面板的時間,很用心又勤勞地做臉部按摩,結果不只面板既光滑又有彈性,小圓臉也變得既瘦又有型。
1、塗上按摩霜之後,在頰骨的部分縱拉贅肉,並向外拉開。然後位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續進行1分鐘。
2、雙手貼在臉頰上,著重於撫平鼻脣溝的皺紋(鼻翼的細紋),面板以橫向拉開。手掌由內向外推,至外圍輪廓為止約2-3秒。反覆進行1分鐘。
3、塗上按摩霜後,輕輕地磨擦面板,指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託,並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行,持續1分鐘。
4、最後沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後,以混合的化妝水乳液抹均勻,即可完成。
方法二:美容院專業瘦臉
如今很多專業美容院都有瘦臉服務,可根據自己的需要進行選擇。
面部吸脂術:同身體其它部位的吸脂差不多,從耳後插入吸脂管,吸除面部多餘脂肪。
面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉,醫生會將你的臉頰兩側切去一小塊骨頭,聽起來似乎很容易,但千萬慎重為之。
面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素,這種方法見效快,但它的缺點是半年左右易回覆
遮肥臉漁夫帽
最快、最有效的肥臉障眼法,就是戴一頂漁夫帽。三分之一臉都被罩在帽子下,誰還看得到你的'臉呢
黑白花花闊邊帽
紅白條紋帽
闊邊帽
速跟瘦臉髮型
化妝可以遮住臉部肥肉,同樣,髮型也可以做到,下面我們就給大家推薦兩種瘦臉髮型,有空的話拿著這兩張照片,到髮廊找髮型師按圖造發就行了。
瘦臉不一定非要從實質上瘦下去,通過咱們平時的一些化妝技巧和打扮,同樣可以達到瘦臉的效果哦,只是這樣的妙招不是長久之計,肯定是有弊端的,但是對於一些頑固性的嬰兒肥,也不失為是一種好方法哦。
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