如何有效緩解痛經的方法 女生必備的緩解痛經小妙招
作為女孩,天生體質不如男孩健壯之外,還會每個月都會來月經。來了月經的女孩子預示著就不再是一個孩子,而是一個發育成熟的女性了。關於來月經,不同體質的女生又不同的症狀表現,甚至於很多的女孩子都會痛經。今天我們就來講一講如何有效緩解痛經的幾個方法。相信很多女性在經受痛經的折磨的時候,都會產生來生一定要做男人的想法。很女性都會有痛經的煩惱,而且是每個月都要經歷一次,一次持續好幾天,一年要十來次,每次來都很難受,痛,是生理和心裡的雙重摺磨。甚至有一部分人痛到嘴脣發青,下不來床,吃藥也不起什麼作用,而且吃多了也不好,所以備受折磨。
不管是痛經或者不痛經的,痛經和嚴重或者是輕微的,都可以掌握一些緩解痛經的方法,能夠在有需要的時候使用到,避免影響到正常的生活和工作、心情等。而且女性痛經很嚴重的話會耽誤時間不說,脾氣還會變的十分暴躁,甚至還會影響工作和人際關係。所以,掌握如何有效緩解痛經的方法和好習慣很有必要。
出現痛經症狀時,藥物類緩解方法是使用如西樂葆、扶他林、口服芬必得等非甾體類抗炎藥是快速、有效緩解的辦法,也可以用止痛藥,吲哚美辛栓半片塞肛門緩解痛經。但是我們日常最為簡單和常用的緩解痛經的方法是用熱水袋焐肚子,多喝熱水或者紅糖水。
熱水袋就是直接燒開熱水灌入,然後緊貼肚子捂著利於緩解疼痛,保持體溫能明顯減輕痛經痛感,每天喝2-3次紅糖水或者熱水,注意腰部保暖,不要著涼。而且在月經期間最好不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物,容易加重月經不適,會讓原本不痛經的反而痛起來,痛的更痛。
還有就是通過調節飲食來緩解痛經,吃一些香蕉、臨睡前喝加蜂蜜的熱牛奶可以減輕痛經,用按摩法或者指壓法按摩穴位,使氣路相連,有痠痛感就說明按摩起作用了。按摩法按摩的穴位是太沖穴、三陰交穴、血海穴、子宮穴,不知道的可以先去了解或者請教醫生哦。
此外,使用如何有效緩解痛經的方法的在經期保持良好的情緒很重要,不進行大量的運動,適量補一點鈣、鎂、鉀等礦物質元素,吃緩解痛經的榴蓮、蘋果、菠蘿等水果或者湯等。需要的朋友一起來學習一下吧。
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