孕期有些護理和身材一樣重要
1、關於指甲的保養
女性的手部保養有時候比臉更加重要,特別是指甲的光澤度和健康感。孕期準媽媽的指甲非常容易折斷,所以在飲食上要注意多吃富含膠原蛋白的食物。
有些準媽媽在孕期也會做家務,所以指甲不要留的太長,以免做家務的時候折斷。做家務的時候要記得帶上手套,晚上睡覺的時候也可以在指甲周圍塗抹保溼乳液。當然孕期還要儘可能避免塗抹指甲油,即使是市面上無色無味的也不見得是安全的。
2、關於口腔健康的護理
很多準媽媽在孕期都會出現口腔問題,比如發炎、牙齦腫痛等,這主要是因為孕期內分泌發生改變,加上母體受損增加所導致的。所以一定要做好牙齒的保健工作,每天要堅持清潔口腔,更換上軟毛的牙刷,少吃粘牙的糖果,多吃含鈣食物和新鮮水果蔬菜。孕早期千萬不能拔牙洗牙,最好能夠在備孕之前就全面診治自己口腔的問題。
3、關於頭髮的打理
在孕期準媽媽的頭髮也會受到孕激素的干擾而發生變化,不僅更容易折斷脫髮,再加上孕期的勞累也會增加清洗的難度,護理起來變得很麻煩。
準媽媽可以嘗試剪短髮,或者根據不同髮質進行不同的護理。比如頭髮油的,在護髮素中加入幾滴檸檬汁;頭髮脆弱的,嘗試用煮黃豆水作為洗頭髮最後一步;頭皮敏感的,先塗些芝麻油按摩再正常洗髮。
容貌和身材對準媽媽非常重要,但頭髮、指甲和口腔健康也同樣不容忽視。作為最容易被準媽媽忽視的環節,在知道之後是不是就應該及時“武裝”起來呢!讓大家一起成為最健康美麗的準媽媽吧!
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