懷孕後需要好好護理的部位有哪些
1.牙齒
其實大多數人平時都不怎麼重視對牙齒的保護,很多孕婦在孕期也不會意識到這個問題。都知道牙齒的主要成分是鈣,如果孕婦缺鈣的話就會出現牙齒鬆動的情況。特別是進入懷孕中期,胎兒對鈣的需求量增加了,會消耗掉孕婦體內很多的鈣,所以孕婦也容易出現缺鈣的情況。那孕婦就要注意平時補充鈣,防止出現缺鈣的現象。同時孕婦也要注意日常對口腔的護理,勤刷牙,保護好牙齒。
2.腰部
腰部處於人體的中間位置,是非常重要的一個部位。而在懷孕後,孕婦的肚子慢慢隆起,對腰部的壓力也很大。所以我們會經常看到孕婦有這樣一個姿勢,那就是扶著腰走路,其實這不是孕婦矯情,而是為了減輕腰部的壓力。所以孕婦也經常會出現腰痠背痛的情況,尤其是站立的時間比較長,這種情況會更加嚴重。孕婦要注意避免久站,坐著的時候最好能在背後靠個墊子,這樣也能緩解腰痠背痛的情況。
3.胸部
懷孕後,孕婦體內的激素水平會發生變化,促使胸部會有腫脹、刺痛的感覺。其實這是孕期的正常現象,孕婦也不要太過擔心。平時注意胸部的清潔,適當的按摩按摩。選擇文胸的時候要挑那些舒適的,不要太過緊繃,這樣才能更好的保護胸部。
4.腿部
孕婦除了以上3個部位容易出現問題之外,腿也很容易“受牽連”。要知道,孕婦的肚子越來越大,身體的負擔就都落在了腿上。所以很多孕婦到了孕晚期都會出現水腫的情況,就是因為腿部受到的壓力太大導致的。孕婦可以每天用溫水泡泡腳,睡前按摩按摩,避免久站或者是久坐。
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