如何在月子期間做好產後護理呢？

自我約束期間的產後護理如何？

1.注意區域性衛生，避免婦科炎症

下半身是產後非常脆弱的時期。嬰兒出生後，當子宮內膜剝落並且子宮分泌粘液時，就會發生惡露。

惡露的量比平時少。如果血惡露明顯增多、氣味難聞或顏色變深，請立即就醫。

提示：

1、此期間，建議使用純棉衛生巾，多換幾次，定期清潔，每天更換內衣。這有助於減少細菌入侵。

為簡單起見，媽媽們可以使用一次性內衣。衛生方便、安全，尤其是產後惡露排出期。

2、產褥期後，產褥墊必不可少。我已經有近一個月的惡露分泌了，難免會經常睡覺。

如果你幸運的話，你會自然分娩，但如果你的側腹有割傷或撕裂傷，它們會更難照顧，需要更加小心地治療以減輕疼痛。

最好按照醫生的指示每天清洗幾次。一些孕婦因為疼痛而難以起床。您可能需要在床上清洗，以免弄髒。通常，以防萬一，使用產褥墊。

2.提倡母乳餵養

堅持母乳餵養，不僅可以為寶寶提供充足的營養，而且對媽媽子宮的恢復也有很大的幫助。

當寶寶不斷刺激乳頭吸奶時，子宮會根據宮縮的生理反應產生宮縮激素，加速子宮的恢復。

3.科學飲食，恢復體質，恢復元氣

隨著生活水平的提高，坐月子的時候大魚、大塊肉、骨頭湯都不缺，但媽媽們還是要慎重。

每天這樣吃，不僅會影響消化，引起便祕等症狀，還會讓你發胖，影響你以後的恢復。

如果您想盡快恢復身體和美麗，我們建議您在自我約束期間遵循理性和科學的飲食。組織可以定製月子餐或參考相關書籍並讓丈夫製作。