喝普洱茶可以減肥嗎？怎樣合理飲用普洱茶減肥呢？

對於減肥的人來說，除了運動之外在飲食上也要控制，有時候更是需要一些東西來輔助減肥。有人說，喝茶可以有助於減肥瘦身，今天，小編就來告訴大家喝普洱茶可以減肥嗎？怎樣合理飲用普洱茶減肥呢？

普洱茶是一種可以幫助減肥的極佳茶類，一杯普洱茶中的熱量只有約為四卡路里。普洱茶中含有茶多酚、維生素C等多種成分，這些成分可以幫助分解和消化脂肪，並且，普洱茶在發酵的過程中有很多非常有益的菌群形成，菌群可以幫助減少人體中小腸對甘油三脂以及糖的攝取含量，而且還可以提高酵素分解腰腹上面的脂肪。另外，普洱茶中還含有咖啡因，咖啡因也可以加強脂肪的燃燒。

用普洱茶減肥必須要堅持，下面小編就再來說說怎樣合理飲用普洱茶減肥。

早餐：起床之後先用100毫升左右的沸水沖泡6克左右的普洱茶，然後飲用。到了吃早餐的時候用50毫升左右的沸水浸泡1分鐘左右的普洱茶，然後再在裡面加入250毫升的鮮乳，在餐中喝。之後等到口渴了或者肚子餓了，用200毫升的沸水沖泡普洱，記得分兩次，一次五分鐘，一次十分鐘。

午餐：在吃午飯之前，用100毫升的沸水沖泡6克左右的普洱茶來飲用，在吃飯後的半小時，用50毫升的沸水沖泡普洱茶來飲用。之後等到口渴了或者肚子餓了，同樣也是用200毫升的沸水沖泡普洱，記得分兩次，一次五分鐘，一次十分鐘。

晚餐：在吃過晚飯之後，用50毫升的沸水沖泡6克左右的普洱茶飲用，晚間的時候可以用300毫升的水來沖泡。

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