適合男性滋補的食物龍眼
1、養心藥膳
龍眼對於人們來說是非常養心的一種食物。適合男性滋補的食物有很多,不妨試試養心藥膳。養心藥膳是選用養心安神的中藥,配合一定的食物,經烹調而成的藥膳食品。它具有養心血、補心氣、安心神、益心智的功效。適用於心氣虛或心血虛引起的心悸、氣短、胸悶、動則心慌、失眠多夢、記憶力減退等。
2、龍眼肉粥
龍眼可以泡水,也可以煮粥吃哦,而且龍眼粥很適合男性。適合男性滋補的食物有很多,不妨試試龍眼肉粥。龍眼肉15克,紅棗3~6枚,粳米60克。先將粳米淘洗乾淨,龍眼肉、紅棗洗淨,同煮粥。早晚各服一次。此粥具有養心安神、健脾補血之功效。常用於心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血,脾虛瀉洩、浮腫,以及神經衰弱、自汗、盜汗等。提示:用量不宜過大,須熱服。風寒感冒、惡寒發熱或舌苔厚膩者忌用。
3、益肝藥膳
藥膳的功能還是比較大的哦,特別是一些腎虛的男性。適合男性滋補的食物有很多,不妨試試益肝藥膳。益肝藥膳是選用養肝柔肝、養血明目、熄風潛陽的中藥,配合一定的食物,經烹調而成的藥膳食品。它具有養肝、補血、明目,兼以滋陰潛陽、鎮靜的功效。適用於肝血不足陰不制陽而虛風內動者,症見頭暈目眩、視物昏花或雙目脹痛、乾澀、性急易怒、兩肋疼痛、手足麻木,甚至半身不遂,脈弦細數。
冬季氣溫低,人們很容易出現身體上的不適症狀,所以冬季養生重要的是滋補,但是也不能亂補,一定要根據自己的體質選擇食物。男性冬季要多吃些養心養腎的食物,比如說龍眼粥啊,或者是一些養心的,養肝的藥膳都是非常不錯的選擇,可以抵禦風寒,還可以減少心臟血管等疾病的發生,希望男性們能注重起自己的健康。
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